Sono a dieta, ma mi gira molto la testa quando mi siedo e mi alzo.

다이어트 중인데 앉았다 일어날때 너무 어지러워요

Prima non ero così, ma ho iniziato a mettermi a dieta.

Fare Quando mi siedo e mi alzo, sento un ping~~

Mi sento così stordito quando giro

Mi sento stordito se rimango fermo in quel punto

Le prove Sono un po' preoccupato che sia sparito

Ciò non significa che posso ridurre drasticamente ciò che mangio.

perdere E ho appena mangiato troppo sale

Evita di mangiare e assumi abbastanza proteine.

Cercando di mangiare e fare spuntini

Ho semplicemente smesso di mangiare a tarda notte e ho iniziato una dieta

Ho perso 7 kg in 3 mesi.

Stamattina ho fatto degli esercizi di salto ad alta intensità.

Ho fatto esercizi di salto fino al mese scorso e ora

Sintomi anche se non faccio esercizio fisico al mattino

Questo è lo stesso Sì, ho la pressione leggermente bassa. vincente

Ma Questo ha qualche effetto?

Devo andare al lavoro presto, ma quando vado al lavoro

Ci sono molte cose da fare quando ci si siede e ci si alza.

Agire Cosa dovrei fare?

Per favore, dammi qualche consiglio~~

맞아요 우블리에님 저도 평소 저혈압에 저체중이라서 한번은 앉았다가 일어났는데 눈앞이 캄캄하면서 너무 어지럽더라구요. 내과가서 진료보니 기립성 저혈압이라고 진단받고 상담받고 왔어요. 일어날때 어지러움 시야장애 심하면 실신까지 갈수도 있어요. 충분한 수분이 필수이고 적정량의 염분도 필요해요. 너무 저염식이 먹는것도 한몫할것 같습니다. 일어날때 천천히 시간을 두고 일어나고 일할때 오래걸으시지요? 압박스타킹도 도움되니 꼭신고 일하세요

우블리에님 3개월에 7kg나 빼셨군요, 대단하셔요 ^^ 다이어트 중 앉았다 일어날 때 발생하는 어지러움은 과도한 식단 제한으로 인한 저혈당, 영양 부족으로 인한 빈혈, 또는 일시적 혈압 저하인 기립성 저혈압일 가능성이 매우 높다고 합니다. 앉거나 누워 있다가 일어날 때 2~3단계에 걸쳐 천천히 일어나 뇌로 가는 혈류를 확보하는 방법이 좋다고 합니다.

Storie di salute

Sono a dieta, ma mi gira molto la testa quando mi siedo e mi alzo.