이슬이
이번 건강목표도 잘 실천해가시길 바랍니다 굿밤되세요
Obiettivo di salute della terza settimana di luglio
2023.07.16 23:58
controllo suggerimento rottame
1️⃣ Controllo della dieta: masticare lentamente e mangiare con moderazione! Consumare cibi facilmente digeribili
2️⃣ Esercizio: camminare, usare regolarmente la cyclette indoor
Superare sani i sintomi premestruali
Questa settimana è la settimana prima del ciclo, quindi il mio corpo sembra pesante e affaticato.
Devo mantenere un atteggiamento positivo mentre faccio esercizio!
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commento 39
마요네즈건강목표 계획하신대로 열심히 지키셔서 좋은결과 있길 바래요
김투덜감사합니다! 잘 지켜보겠습니다 ^^
나나저도 지금 증후군이 잇어요 너무힘드네요 ㅠ
- 김투덜
한달에 한번씩 진짜 아주 귀찮아요~ㅎㅎ
- aettaett
생리 전 중후군 너무 싫으네요. 운동도 하시고 긍정적 생활하세요^^
- 김투덜
네! 주변 사람들 피해 없게 긍정적으로 지내야죠~!
지폐메이커이번주도 힘내서 달성하세요 목표 달성 응원합니다.
- 김투덜
목표 응원 감사합니다^^! 화이팅!!
송광건강목표는 내가 건강하기위한 최소한의 목표지요 꼭 달성하시어 건강 챙기시기 바랍니다
- 김투덜
감사합니다! 잘 지켜보도록 하겠습니다 ㅎㅎ
라일락저도 천천히 씹기 해야하는데 성격이 급해지네요
- 김투덜
저는 소화기관이 약해서인지 급히 먹음 금방 탈이나더라구요 ㅠㅠ
치웅설정하신 건강목표 다이루길 응원해요 즐거운 하루 보내세요
- 김투덜
감사합니다! 즐거운 하루 보내세요^^
기멩멩저도 생리전 증후군 있었는데 오메가쓰리 먹고 나서 없어졌어요
- 김투덜
오메가3가 도움이 되는군요 정보 감사해요^^*
- 지영도영
천천히 씹고 소식하기도 정말 좋네요 응원합니다
- 김투덜
감사합니다! 저녁은 천천히 먹을 수 있는데 점심은 급식이다보니 항상 급히 먹더라구요~ㅠㅠ
편지한통생리전주라서 기분도 쳐지겠어요. 활기 찾으시길 바라요
- 김투덜
네 감사합니다! 운동하면서 긍정의 마음으로 영차영차!
숑숑이야날씨도 흐린데 몸 컨디션까지 다운되실거 같아요 그래도 화이팅입니다
- 김투덜
ㅎ한주 잘 보냈습니다! 이번주도 잘 보내야죠~
꾸리호이번주 건강목표 응원합니다 행복한 한주되세요
- 김투덜
응원 감사합니다 행복한 한주되세요!!
희야생리증후군 흠들죠 이겨내시길요
- 김투덜
그러게요 힘들더라구요~ㅎㅎ 한달에 한번씩 이게 참~ㅎㅎ
- Jess
생리전증후군 정말쉽지않죠 화이팅입니다
- 김투덜
한달에한번씩 참 고생입니다~ㅎㅎ
- 이카루스
이번주 건강목표 잘 실천하길 바래요 응원할게요 화이팅입니다 ~
- 김영동
증후군의 이겨요 할 수 있어요
사춘기와갱년기김투덜님 이번주 건강목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
Quadruple 4 Project긍정적인 마음으로 식단조절과 운동 생리전 증후군 이겨내시길 바래여
여리나저도 소화가 잘안되는 편이라 천천히 먹으려구요