들꽃향기충남
그래도 열심히 하고있네요. 저는 끝내 홈트 1회는 못했네요.
L'obiettivo di salute di questa settimana è salire le scale.
2023.07.03 01:09
controllo suggerimento rottame
Fa molto caldo e, anche usando la scusa che le piante dei piedi non sono ancora completamente guarite, non sono uscito di casa per quasi una settimana, e il mio corpo si sente molto pesante.
Salire le scale ogni giorno.
Camminare più di 6.000 passi.
Pedalare sulla cyclette per 30 minuti.
Inizierò di nuovo in modo semplice così~^^
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commento 55
엄마 건강하게 오래사세요!이번 주 건강목표 계단 오르기 6천보 이상 걷기 꼭 성공하시길 바래요
희야이번주 건강목표 꼭 지키도록 열심히 노력할게요
김현정대단하시네요 전 6천보 걷기랑 물2l마시기. 밥먹고 바로 눕지 않기 등 세웠어요
- 희야
밥먹고 눕지 않기도 매우 중요한거 같아요 파이팅입니다
이베트미욘걷는 운동 좋은것 같아요. 계단과 실내자전거까지 추가하시니 멋진 건강목표인것 같아요
- 희야
이베트미욘님 한주 쉬어가서 이번주 찬찬히 해 보겠습니다 ^^
뽕뽕계단오르기 실내자전거타기 응원합니다 화이팅~~
- 희야
파이팅 감사합니다 오늘도 즐거운 하루 되세요
김혜민소소하지만 모이고 모여 운동되지요. 응원합니다. 계달오르기는 좋은 운동이지요
- 희야
김혜민님 응원 감사합니다 열심히 해 볼게요
즁주매일 계단을 선택하셨군요 무릎 조심 하세요
- 희야
내려가는건 안하니 무릎은 괜찮을듯요. 즁주님 감사합니다
- 최혜선
이번주 건강목표 응원합니다 몸 컨디션에 맞춰서 하세요 화이팅입니다
- 희야
최혜선님 감사합니다 오늘도 파이팅입니다
행복한걸계단오르기 응원합니다 오늘도 화이팅
- 희야
행복한걸님 감사합니다 오늘도 행복하세요~^^
꾸리호이번주 목표 꼭 이루세요 운동목표 잘 세우셨네요
- 희야
목표 두가지 이루었습니다 꾸리호님 감사합니다
나나운동루틴 너무 좋아요 저도 해보고싶어여
- 희야
나나님도 파이팅입니다 운동 지치지 않는선에서 하세요
사춘기와갱년기희야님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 희야
사춘기와갱년기님 감사합니다 함께 파이팅입니다
채아미그래도 항상 조심하면서 무리하시지 마세요 소소하게 운동 시작하기~~^^
- 희야
채아미님 감사합니다 찬찬히 다시 시작할게요
사팔좋은 건강 목표네요 이것만 해도 땀이 줄줄 나겠어요 건강 목표 응원 합니다.
- 희야
아침 실내자전거타다가 실신할뻔요.와~ 집도 덥네요
정은이~♡발바닥 다치셨나봐요 조심하세요 운동 천천히 하시길요
- 희야
정은이님 감사합니다 행복한 주말 되세요
지폐메이커만보가 생각보다 쉽지않더라구요 화이팅! 응원합니다
- 희야
그죠~ 그래도 노력해 봅니다. 파이팅 감사합니다
- 임현희
계단오르기 꾸준히 하면 효과가 있죠 ㅎ 즐거운 오후 보내세요
- 희야
3번 18층 올랐더니 땀범벅되드라구요 겁나 힘드네요
- 바다사랑태양
계단 오르기 운동, 실내자전거 운동이 근력과 유산소 운동을 같이 할 수 있어 좋은 거 같아요. 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 희야
바다사랑태양님 응원 감사해요 저도 응원할게요
Jess계단 오르기 하면 진짜 땀 많이 나죠 응원할게요:)
- 희야
18층까지 세번 왕복했더니 땀범벅이네요ㅠ
여자윤정수매일 계단 오르기 넘 힘들어요 차라리 산책하면서 만보 성공하기가 젤 쉽네요
- 희야
비가와서 산책이 더 힘들어요. 우산쓰고 걷기 힘들어요