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Obiettivo di salute di questa settimana

 

Il mio obiettivo di salute questa settimana è

 

Camminare costantemente 10.000 passi al giorno

Bere due litri di acqua al giorno

 

Dato che fa caldo e si suda molto, cercherò di idratarmi bene per la salute.

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commento 20
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    주주초롱
    물 2리터 마시기
    저도 도전해봐야겠어요
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      딸둘맘
      scrittore
      건강을 위해 수분충전 열심히 해보자구요 ^^
      응원합니다 
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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      딸둘맘
      scrittore
      이번주도 건강목표 열심히 해보려구요 
      응원해주셔서 감사합니다 
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    개미심장
    수분충전이 정말 필요한 날씨죵
    목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
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      딸둘맘
      scrittore
      여름이라 땀도 많이 흘리니 수분충전 꼭 필요해요 
      목표한거 이번주도 화이팅할께요 
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    녹천
    여름엔 미지근한 물로 수분충분이 무척 중요한듯
    저도 열심히 하겠습니다
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      딸둘맘
      scrittore
      차가운물보다 미지근한 물이 좋다고 하네요 
      같이 물마시기 화이팅해요 
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    금지니
    하루 물 2리터 마시기 응원합니다. 저는 지키지 못할약속이라 1리터로 해요
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
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      딸둘맘
      scrittore
      지킬 수 있게 목표를 정하는게 중요하죠~~
      이번주도 화이팅입니다 
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    Kkk
    땀 많이 흘리고 더운 여름에
    수분 충전 열심히 하셔서 건강 챙기시기 바랍니다 ^^
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    유가연
    더운날 수분충전 화이팅입니다저도 물마시고와야겟어요
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      딸둘맘
      scrittore
      여름엔 특히나 더 중요한거 같아요 
      물마시기 같이 열심히 해요 
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    지폐메이커
    건강목표가 너무 좋습니다
    설정하신 목표들 성공하세요 ^^
    너무나 응원합니다.
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      딸둘맘
      scrittore
      제가 지킬수 있을것들로 정해봤어요 
      응원해주시니 힘이 나네요~ 화이팅할께요 ^^
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    채아미
    날이 더워서 수분보충을 잘 해줘야겠더라구요
    건강을 위해서 이번주도 화이팅
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      딸둘맘
      scrittore
      땀을 많이 흘리니 수분충전 더 중요한거 같아요 
      건강을 위해 화이팅입니다 
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    다우니향기
    수분충전 열심히 해야지요
    요새 더워서 물 많이먹어야해여 
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    행복한♡앤
    
    
    물 2리터 마시기
    저도 도전해봐야겠어요
    
    
    
     
    
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    파이팅하세요