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Impostazione degli obiettivi di salute

  1. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
  2. Camminare più di diecimila passi al giorno
  3. Per i prossimi 7 mesi, perdere 1 kg al mese
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commento 19
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    가을이엄마
    조금씩 천천히 꾸준히 감량 하시는게 건강에 무리없고 좋은 것 같아요. 즐겁고 건강한 건강목표 달성 하시길 바랍니다.
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    임현희
    이번주 건강목표 꼭 이루시길 바래요 즐거운 하루 보내세요
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    워니사랑
    한달에 1킬로 감량 응원합니다
    매일 만보 좋아요
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    rain1950
    한달에 1키로씩 충분히 빼실 수 있으실 거에요
    이번의 건강 목표도 꼭 이루시길 바래요 
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    정우gg
    7개월 1키로씩이면 7키로네요..
    그렇게 치니 크네요..저도 천천히 빼봐야겠어요 ㅎ
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    제라늄
    한달에 1KG 씩 빼면 좋을 것 같아요
    저도 한번 빼 보고 싶네요.
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    highway032
    이번주 건강목표 세우셨군요 운동과 체중감량 목표 응원합니다~~
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    아몬드봉봉
    저도 1달에 1킬로씩만 빼서 천천히 다이어트 성공하고 파요. 건강을 위해 목표 달성 응원합니다 ^^
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    짜파게티
    하루 물2리터 마시기 
    정말 힘들텐데 응원합니다 
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    이슬이
    한달에 1키로라도 빠지면 정말 좋겠어요.
    저는 늘 제자리 ㅠ 정체기가 너무 기네요
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    배짱이
    한질에 1g 감량하기 꼭 성공 하세요
    행복한 하루 되세요
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    보호랏
    저는 하루에 물 1리터도 안마셔서 2리터라니 정말 대단하세요 목표달성 꼭하세용
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    쑥쓰1004
    한달에 1kg정도가 가장 적당하대요
    그 정도는 할 수 있을 것만 같은데... 그게 저도 쉽지가 않네요 ㅎ
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    닥-행복한베니
    한 달에 1킬로씩 목표 꼭 이루시길 바라요
    충분히 가능하실 거라고 힘 드립니다!
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    늘감사하자
    하루 만보걷기 
    응원합니다
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    남경희
    한달 1키로 빼기 정말 적당한 목표 설정이네요
    저도 님과 같은 목표 설정할래요 화이팅
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    제2의시작
    와우~ 1킬로씩 감량~
    대단한 목표인데요?ㅎㅎ
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    행복한♡앤
    저도 커피줄이고 물 많이 마시기랍니다..
    운동도 화이팅입니다!!
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    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    응원할게요