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Questo è l'obiettivo di questa settimana!!

  1. Fare esercizio aerobico ogni giorno
  2. Fare 50 squat
  3. Leggere per 30 minuti
  4. Prendere gli integratori alimentari

Segui rigorosamente e crea una routine quotidiana~

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commento 26
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    쫑이
    이번주 건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 
    그럼 편안한 밤 되세요 
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    눈부셔요
    독서와 건강 두 마리 토끼 모두 잡으세요.
    저는 챌린지 끝나니 책에서 다시 멀어졌어요..ㅋ
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    꾸리호
    이번주 건강목표 응원합니다
    행복한 주말 되세요
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    배짱이
    이번주 건강목표 꼭 이루세요 화이팅 
    건강한 하루 되세요 
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    쿠로미
    응원합니다 꼭 이루세요
    굿밤되세요
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    캣닥
     영양제 챙기기 은근 힘든데 저두 요거 실천히니봐야겠네요
    굿밤되세요
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    달남99
    이번 주 건강 목표 달성을 응원합니다.
    꾸준히 운동하여 건강 챙기셔요
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    에멘탈
    생활루틴으로 만들어지면 정말 건강해질거같아요.
    생활루틴으로 꼭 달성되길 화이팅입니다
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    다우니향기
    이번주 건강목표 열심히 하세요
    생활루틴 잘 만들어봐요 
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    영경
    이번주 목표 영양제도 챙기시고 운동도 꼭 실천해서 
    생활 루틴 만드시길 바래요 
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    낭만뚜벅이
    운동목표 응원할게요!!
    저도 매일 카페에 사진올리며 만보걷기 실천중이네요
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    송송
    이번주목표이루시길 바랍니다! 응원할게요
    홧팅입니다! 
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    ssul0115
    운동과 독서까지 좋은 목표네요
    꼭 이루시길 바래요
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    임현희
    이번주 목표 아자아자  화이팅 입니다  저도 열심히 해볼께요 
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    지미니향기
    ㄷ독서하시는거 습관이 되면 좋지요
    잘 지켜서 뿌듯해지시길 바래요 
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    숑숑이야
    유산소 운동과 근력 운동을 함께해주면 건강 목표 달성에 금상첨화에요
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    푸른봄
    생활속 루틴 실천하시길 응원할게요.
    독서도 하시며 즐거운 주말 보내세요.
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    rain1950
    건강도 챙기시면서 독서도 하시고 좋은 이번주 목표시네요
    꼭 목표 이루시고 성공하시길 바래요 
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    highway032
    스쿼트에 독서까지 건강목표 잘 세우셨네요~~ 건강목표 응원합니다~~