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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2024.03.13 21:56
controllo rottame

Camminare 10.000 passi al giorno per 5 giorni alla settimana

Allenamento di forza 3 giorni alla settimana

Dopo le 8 di sera, vietato mangiare spuntini notturni, assicurati di rispettarlo ㅠㅠ

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commento 6
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    구름방울
    근력운동 저도 좀 해야겠어요
오늘 검진갔는데 근력운동 얼마나 하냐는 질문에 0..이라 답했네요 ㅠ
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      들꽃7
      scrittore
      근력운동이 은근 어렵더라구요 
저도 검진받고 하라고 해서 해볼려구요 
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    비니비니
    목표한바 꼭 이루시길 바래요
전 첫번째꺼만 가능할듯^^ 
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      들꽃7
      scrittore
      목표한바 꼭 지켜볼게요 
저도 첫번째만 거의 완주네요 
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    땡땡이 
    ㅎㅎ꼭 지키고 계시지요?
홧팅입니다 
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      들꽃7
      scrittore
      꼭 지키려고 노력 중이네요 
이번주도 화이팅해봐요