사랑투잉
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요.
Gli obiettivi di salute sono
Camminare 10.000 passi ogni giorno
Fare 3 volte a settimana durante il periodo di allenamento
3. Controllo della dieta (colazione leggera)
Principalmente si concentrano su queste tre cose.
Inoltre
1. Mangiare meno snack e caffè
2. Non mangiare troppo
Così continuerò a monitorare.
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commento 35
- 즐겁게열시미
음식은 저녁에 덜 먹어야 효과가 큰데 꼭 야식이 땡기는건.....성공을 빕니다
- Rain
저녁을 덜먹고 야식참아야하는데 그게제일 걱정이네요
- 호떡
이번주 건강목표 응원드릴께요^^
- Rain
이번주 목표응원 감사합니다 호떡님
- 밍밍
저랑비슷하시네요..저는 추가로 세우신 목표가 항상 힘들더라구요..이번주도 화이팅입니다
- Rain
추가로 세운거 제일 하기힘들고 어려워서 이번엔 공개적으로 적어봤어요 우리 화이팅입니다
- 유대맘
성공하세요 처음이어렵지 습관되면 괜찮을거에용 그런데 계획 지키기 어려워여 저는 ㅎ
- Rain
유대맘님 성공응원 감사합니다 습관만들기가 어렵네요
- Her0131
저도 요즘 커피 줄이기 노력하고 있어요. 이번주는 커피 아예 안먹기가 목표입니다. 위장이 안좋아서 안먹는게 좋다고 하더라고요. 목표 응원합니다!
- Rain
아예 안먹기는 좀 힘들어서요 응원 감사합니다
- 오로라
건강한 목표 잘 이뤄내시길 응원할께요. 화이팅입니다
- Rain
오로라님 응원 감사합니다 이번주도 화이팅입니다
- 포필
오전에 가볍게 드시기로 하셨군요 운동도 잘 실천하시기 바랍니다.
- Rain
오전 가볍게 먹기하니 편하긴해요 가족들도 아침은 각자해결입니다
- 사랑투잉
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요.
- Rain
사랑투잉님 성공응원 감사합니다 좋은 하루 보내세요
- wons맘
우와 저랑 비슷한 건강 목표네요 건강을 위해 잘 실천해봐요! 화이팅이요!
- Rain
생활패턴이 비슷하니 서로 비슷한 목표 갖게되는듯해요. 화이팅입니다
- 영♡
이번주 건강 목표 꼭 다 실천하시길 응원합니다 화이팅
- Rain
이번주 건강목표 응원 너무 감사합니다
- ssul0115
러닝 주3회에 만보걷기까지 대단하세요 꼭 이루셔서 건강해지세요!
- Rain
주3회 러닝 힘들지만 해보려구요 감사합니다
- 박오늘
이번주도 화이팅할 건강목표를 설정하셨네요 저도 동감하는 건강목표이네요.. 꼭 이루시기 바랄게요
- Rain
박오늘님 응원 너무 감사합니다 이번주도 아자아자
- 제라늄
저는 저녁에 가볍게 먹으려 해요. 과식하지 않는 것도 중요한 것 같아요. 화이팅 하세요
- Rain
저녁에 가볍게 먹는것도 중요한듯해요 감사합니다
- 꾸리호
목표 설정 잘 하셨어요 화이팅입니다
- Rain
꾸리호님 응원 감사합니다 좋은 하루 보내세요
- 지미니향기
건강목표 잘 세우셨네요^^ 꼭 성공하시고 행복해지세요
- Rain
성공하도록 노력해보겠습니다 응원 고마워요
- 돈나
간식 덜 먹기 과식하지 않기 요것만 지켜도 진짜 대단한 거지요 ^^ 화이팅
- 늘감사하자
나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다
- 걷기와
오늘부터 꾸준히 힘내세요 멋진 목표 설정 글 잘 보고갑니다
