사랑투잉
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요.
Tujuan kesehatan adalah
1. berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari
Lakukan 3 kali seminggu.
3. Mengatur pola makan (sarapan ringan di pagi hari)
Fokus utama pada ketiga hal di atas
Selain itu
1. Kurangi makan camilan dan kopi
2. Jangan makan berlebihan
Saya akan mengawasi seperti ini
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komentar 35
- 즐겁게열시미
음식은 저녁에 덜 먹어야 효과가 큰데 꼭 야식이 땡기는건.....성공을 빕니다
- Rain
저녁을 덜먹고 야식참아야하는데 그게제일 걱정이네요
- 호떡
이번주 건강목표 응원드릴께요^^
- Rain
이번주 목표응원 감사합니다 호떡님
- 밍밍
저랑비슷하시네요..저는 추가로 세우신 목표가 항상 힘들더라구요..이번주도 화이팅입니다
- Rain
추가로 세운거 제일 하기힘들고 어려워서 이번엔 공개적으로 적어봤어요 우리 화이팅입니다
- 유대맘
성공하세요 처음이어렵지 습관되면 괜찮을거에용 그런데 계획 지키기 어려워여 저는 ㅎ
- Rain
유대맘님 성공응원 감사합니다 습관만들기가 어렵네요
- Her0131
저도 요즘 커피 줄이기 노력하고 있어요. 이번주는 커피 아예 안먹기가 목표입니다. 위장이 안좋아서 안먹는게 좋다고 하더라고요. 목표 응원합니다!
- Rain
아예 안먹기는 좀 힘들어서요 응원 감사합니다
- 오로라
건강한 목표 잘 이뤄내시길 응원할께요. 화이팅입니다
- Rain
오로라님 응원 감사합니다 이번주도 화이팅입니다
- 포필
오전에 가볍게 드시기로 하셨군요 운동도 잘 실천하시기 바랍니다.
- Rain
오전 가볍게 먹기하니 편하긴해요 가족들도 아침은 각자해결입니다
- 사랑투잉
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요.
- Rain
사랑투잉님 성공응원 감사합니다 좋은 하루 보내세요
- wons맘
우와 저랑 비슷한 건강 목표네요 건강을 위해 잘 실천해봐요! 화이팅이요!
- Rain
생활패턴이 비슷하니 서로 비슷한 목표 갖게되는듯해요. 화이팅입니다
- 영♡
이번주 건강 목표 꼭 다 실천하시길 응원합니다 화이팅
- Rain
이번주 건강목표 응원 너무 감사합니다
- ssul0115
러닝 주3회에 만보걷기까지 대단하세요 꼭 이루셔서 건강해지세요!
- Rain
주3회 러닝 힘들지만 해보려구요 감사합니다
- 박오늘
이번주도 화이팅할 건강목표를 설정하셨네요 저도 동감하는 건강목표이네요.. 꼭 이루시기 바랄게요
- Rain
박오늘님 응원 너무 감사합니다 이번주도 아자아자
- 제라늄
저는 저녁에 가볍게 먹으려 해요. 과식하지 않는 것도 중요한 것 같아요. 화이팅 하세요
- Rain
저녁에 가볍게 먹는것도 중요한듯해요 감사합니다
- 꾸리호
목표 설정 잘 하셨어요 화이팅입니다
- Rain
꾸리호님 응원 감사합니다 좋은 하루 보내세요
- 지미니향기
건강목표 잘 세우셨네요^^ 꼭 성공하시고 행복해지세요
- Rain
성공하도록 노력해보겠습니다 응원 고마워요
- 돈나
간식 덜 먹기 과식하지 않기 요것만 지켜도 진짜 대단한 거지요 ^^ 화이팅
- 늘감사하자
나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다
- 걷기와
오늘부터 꾸준히 힘내세요 멋진 목표 설정 글 잘 보고갑니다
