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Il mio obiettivo di salute per questa settimana

  1. Camminare regolarmente per 10.000 passi
  2. Bere un litro d'acqua interamente
  3. Ridurre gli spuntini
  4. Perdita di 0,5 kg

 

Farò del mio meglio per raggiungere l'obiettivo.

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commento 23
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    정은이~♡
    이번주 목표 꼭 이루시길 응원합니다 화이팅요 
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    립살리스
    물을 많이 마시지 않은 사람들은 물1리터 마시기 정말 힘들어요 꼭 간강목표 성공하세요
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    쏘윤마미!!
    목표를 향해 꾸준히 도전하시는 모습 멋집니다,,
    언제나 화이팅하세요
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    JJang
    감량을 유지하기가 힘들어여
    건강목표 이루시고 건강하셔요
  • 수우이
    위에 세 개 달성하시면 마지막 것은 이루실 수 있을 거예요. 파이팅 응원합니다
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    화합
    땀 흘리며 열심히 청소한 뒤 샤워하고 물 한잔 마시고 잠시 쉽니다. 최고의 힐링입니다.
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    아브로삐삐
    꾸준히하시고 건강목표 꼭 이루시길 응원할께요 화이팅입니다
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    aettaett
    하나씩 실천해서 건강 목표 세우신대로
    성공 하시길 응원할께요 ^^
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    이베트미욘
    한주간의 건강목표 충분히 달성하실 수 있을것 같아요~~ 만보걷기 꾸준히 이어주면 확실히 변화가 생기더라구요
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    김성운
    화이팅하세요.
    목표달성하시길요.
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    햄찌
    만보걷기!!
    더운날씨에 지치지 않게 화이팅입니다
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    미류맘
    저도 하루 만보걷기 설정이에요 
    우리같이 열심히 걸어보아요 화이팅입니다 
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    하루세끼
    군것질줄이기 쉽지않지만 화이팅입니다 즐거운 하루 보내세요 😀 
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    하나둘셋
    물마시는거 군것질줄이는거
    저도 함께동참해보렵니다
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    rain1950
    목표를 이루는 그날까지 화이팅입니다
    건강한 하루를 응원해요 ^^*
  • 다우니향기
    만보 꾸준히 걷고 건강도 챙기세요
    0.5 키로 감량 응원해요^^
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    사팔
    건강 목표 다 좋은 걸로 설정 하셨네요 
    목표 달성 하시기를 기원 해요 파이팅 
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    채아미
    만보 걷기만 하셔도 운동효과 클거같아요 
    목표 응원할께요
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    세나
    만보 꾸준히 걸으시고 체중감량 하시길 바랄게요 화이팅해요
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    신정호
    저도 밥보다는 과자를 많이 먹는 편이에요 
    그래서 인지 입맛도 없더라고요 빨리 고 쳐야 하는데 ㅎ