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Obiettivi di salute

Obiettivi di salute durante la cura

2024.02.06 16:44
controllo rottame

Camminare lentamente per 20 minuti dopo i pasti

Bere 1,5 litri di acqua

Prendersi consapevolezza di cambiare posizione ogni ora

 

 

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commento 18
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    잭라빈3점팡팡
    달성 응원합니다.
하실수있을거에요.
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      아라리오
      scrittore
      힘이 나네요!
할 수 있다아~~ 얍^^
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    Sweet seon
    좋은 건강목표 같아요 건강한 작은습관 매일 실천하는 부분이 중요한것 같아요 요양중의 건강목표 좋네요
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      아라리오
      scrittore
      네! 절대 무리하지 않는거..
내 몸의 리듬을 존중해주는거..
이번 기회에 정말 배워야겠어요!
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    agnes0117
    요양중이신가봐요
언능 건강 회복하시길 바랍니다
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      아라리오
      scrittore
      넵! 더 나아지기 위해 쉼을 택했습니다^^
조바심 내려놓으려 애쓰고 있어요
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    깐데또까
     천천히 걸어주기 좋은것 같아요
 응원 드릴게요 
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      아라리오
      scrittore
      감사합니다! 
또까님도 건강 잘챙기시길^^
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    seabuck
    목표 모두 응원드려요
어서 쾌차하세여
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      아라리오
      scrittore
      감사해요^^
외로운 중에... 응원받으니 힘나요!
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    malkuro
    식후 걷기가 참 좋은거 같아요
운동 열심히 하셔요-
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    감사와행복 
    요양중 건강목표 성공하시길 응원합니다 
저도 내일부터 건강목표 다시 설정해야겠네요
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    ㅇㅅㅇ
    천천히 걷고 
물도 많이드시고 응원합니다. 
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    구름방울
    건강이 제일 우선이니
무리하지 마시고 컨디션 맞춰 조금씩 운동하세요~~
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    송송
    항상 행복한 하루보내시길바래요.
굿밤되시구요.
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    걷기와
    움직임 하는거 좋은 운동 같아요
식단이 어려워요 저는
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    땡땡이 
    좋은 목표 꼭 이루세요
오늘도 홧팅입니다 
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    다우니향기
    건강목표 달성 
응원합니다