금지니
저도 이 목표가 필요하네요. 저녁도 덜먹고 운동햇니 체중감량 하고 싶어요. 화이팅 하세요~
Obiettivo: cenare presto e fare esercizio
2023.06.01 12:40
controllo suggerimento rottame
Dopo aver perso peso, si mantiene bene, ma si allenta un po'
La velocità con cui aumenta anche il peso, come se fosse stato liberato il freno
Abbiamo deciso di cenare presto perché è troppo veloce.
Per paura di mangiare uno spuntino di mezzanotte mangiando in modo goffo
Non starò a digiuno.
Dopo l'allenamento serale, mangio e finisco per mangiare tardi
Intendo mangiare un po' di cibo prima e fare esercizio.
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commento 40
- 슈슈
건강을 위해 좋은 습관이지요 식사 시간 제 때 맞춰서 일찍먹고 소식하기 응원할게요 화이팅이요
- summer
감사합니다 슈슈님 지켜가려고 노력중입니다
- 주주초롱
아우 여름은 체중 관리가 너무 힘든거 같아요 소량 먹고 운동 하시기 응원해요
- summer
응원해 주셔서 감사해요 맛저하세요
- 박진진맘
한번씩 고삐가 풀릴때가 있지요~~ 체중 감량도 대단하신데 유지는 더 대단하셔요!! 굶는거보다 조금이라도 먹는게 야식 안먹는 길인듯요! 홧팅입니다!!
- summer
빼는 건 힘든데 찌는 건 금새네요 어 하다보니 늘어 있네요
- 행복한걸
건강목표 꼭성공하시길 응원합니다
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 잘 지켜야죠
- 아몬드봉봉
저도 굶는 날은 꼭 밤늦게 먹게되서 저녁 꼭 챙겨먹으려고 노력중이에요. 목표 달성 응원합니다!
- summer
감사합니다 아몬드봉봉님 같이 노력해봐요 저도 응원할게요
- 올구리
굶은건 진짜 힘들지요 이른 저녁 드시고 다이어트 응원할께요
- summer
응원해 주셔서 힘나네요 감사합니다
- 반달진
아.. 맞아요 체중감량이 정체되는 구간이 늘 고비던데 전 아예 요요와의 전쟁이네요
- summer
요요는 왜 오는지 참 기껏 뺐더니 자꾸 제자리로 가려구 하네요
- 송광
7시이후엔 가능한 안먹는게 좋을것 같아요 저녁식사후 운동을 한다면 더욱 좋겠지요
- summer
오늘도 이른 저녁 먹었어요 조금 덜 뜨거울 때 운동가려구요
- 긴에스패트로
진짜 저녁시간은 당겨야 하는데 늦은 저녁시간이 저도 문제네요~ 야식만 안먹어도 다이어트 될꺼 같아요 ㅠ 이른 저녁먹기 화이팅입니다
- summer
저희집 야식 달고 살았는데 많이 줄이긴 했어요
- 이현진
저녁을 일찍 먹고 운동하는 것도 방법이네요 이번주 건강목표 설정 잘 실천하시기를 바래요
- summer
감사합니다 열심히 실천하려고 노력중입니다
- 양귀비
저녁일찍 먹고 운동하는 방법도 좋은거 같아요 화이팅입니다.
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 맛저하세요
- 보통아이
저녁 일찍 드시고 운동하는 것도 좋네요 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
- 강아림
저녁에 일찍 먹고 밤에는 안 먹는 게 제일 좋은데 자꾸 땡기는 게 문제인 거 같애
- summer
오늘은 점심 가볍게 먹고 출출해 계속 먹을 거 찾아 저녁을 일찍 먹었어요
- 유가연
아예 안먹는것보단 훨씬낫지요 일찍 소량먹고 운동 괜찮네요 ~~
- summer
굶을 수는 없고 많이 먹으면 안 되니 적게 먹고 많이 움직이려구요
- Kk
소량 먹는게 힘들더라구요..ㅎㅎㅎㅎ 화이팅입니다 ^^
- summer
응원해 주시니 힘내서 화이팅하겠습니다 감사합니다
- 박경남
저녁 일찍 먹고 운동하기 응원합니다 꼭 성공하세요 화이팅~~
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 잘 지키겠습니다
- 햄찌
굶으면 절대 안되더라구요ㅜㅜ 응원합니다
- summer
응원 감사합니다 먹고 힘내서 운동가야죠
- 다우니향기
일찍 소량으로 먹고 운동하는게 더 좋죠 저도 일찍먹고 해야겠어요
- summer
저도 다우니 향기님 응원해 드릴게요 함께 잘 지켜가요
- 지미니향기
굶으면 요요오니 저녁 잘드세요 오늘 오후도 즐겁게 보내시구요
- summer
감사합니다 요요 타파 위해 노력하겠습니다