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Impostare la dieta in termini numerici

Attualmente 84 chili

 

Perdere peso con impegno entro maggio dell'anno prossimo

 

Ridurre a 70 chili o meno

 

Attualmente, ho un peso pesante di 84 chili.

Devo assolutamente riuscire a perdere peso per una vita sana.

Dopo aver avuto successo, manterrò la stabilità per evitare che tornino indietro, chiamandoli "maintainer".

 

 

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commento 12
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    추천요정
    승철님의 다이어트 응원드립니다.
    건강하고 행복한 나날 되시길요
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    여자윤정수
    다이어트는 정말 힘든 과정이네요
    일년 동안 열심히 노력해서 꼭 성공하세요
    응원합니다.
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    희야
    ㄴㅓ무 목표를 높게 잡지 마시고 한달에 몸무게에 1프로만 빼자로 생각하고 하심 다욧 성고한데요
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    다이어트 응원합니다
    다이어트 참 어렵지요...
  • 주주초롱
    14키로 이상 감량을 원하시는군요
    무리하지 마시고 천천히 목표 이루시길 바랄게요
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    강아림
    다이어트는 정말 힘든 과정이에요 열심히 노력해서 꼭 성공하시길 바랍니다
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    이현진
    내년까지니까 너무 무리하지 마시고 건강한 
    다이어트 하시기를 바래요 14킬로 감량 응원합니다
  • Kk
    다이어트 힘들죠 ㅠㅠ 
    응원합니다 화이팅
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    에멘탈
    다이어트 목표 무게까지 화이팅입니다.
    건강하게 다이어트 하세요
  • 다우니향기
    무거운 몸을 가지고 있는 저도 이 글을 읽고 해봐야겠어요
    열심히 서로 응원해서 유지어터 됩시다 ㅎㅎ
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    지미니향기
    저도 무거운 무게를 가지고 있답니다
    유지어터를 응원할게요 힘내세요 
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    걷기와
    칠십키로 목표 대단하십니다. 즐거운 하루되세요
    목표 설정에서  느껴지는 내공 대단하세요. 즐거운 하루