아몬드봉봉
금주 성공하셨군요 6월도 힘내서 목표를 향해 쭉쭉 화이팅이요!
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.05.31 12:24
controllo suggerimento rottame
Ho rispettato bene questa settimana, anche se è iniziata tardi a maggio.
Ci sono state settimane in cui non sono riuscito a completare i 10.000 passi in una settimana.
Camminare 10.000 passi al giorno per 5 giorni alla settimana
Allenarsi con i pesi due volte alla settimana
Divieto di cibo dopo le 20:00
Continuare questa settimana
Anche giugno sarà pieno di energia!
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commento 11
- 민트민트초코칩
만보걷기 꾸준함이 어렵죠이번주 꼭 성공하시길요~
- 영경
맞아요 일주일 잡았다가 실패해서 5일로 잡았어요 이번주는 꼭 성공해 볼게요
- 미니미니민
금식와 근력윤동 정말 저에게도 꼭 필요한 거네요 목표 꼭 달성하세요
- 영경
저도 근력운동이 필요한데 은근 어렵네요 요전주도 화이팅 해볼게요
- 금지니
다른 것들도 잘 지키시고요. 금주도 이어나가세요. 화이팅입니다.
- 영경
감사합니다 금지니님 응원에 힘입어 열심히 해볼게요 이전주도 화이팅 입니다
- 신정호
저녁 8시 이후에 금식하는 거 쉽지 않더라고요 저는 9시 정도로 정할래요 ㅎ
- 영경
맞아요 조금만 늦어도 저녁이 8시근접이라 잘 될지 ㅜㅜ 그래도 이번주는 지켜 보려구해요
- 걷기와
매일 꾸준히 님~성공하시기 바래요 으라차차 금주, 여덟시 이후 음식 금지 근력운동 모두 멋지네요