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Stabilisci i tuoi obiettivi di salute per questa settimana

Camminare 10.000 passi per 7 giorni consecutivi questa settimana

Prendersi cura degli integratori, ridurre la birra, provare a fare esercizi di forza

Le cose semplici sembrano facili, ma mantenerle è più difficile di quanto si pensi.

Buona serata

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commento 18
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    송광
    그렇죠. 사실 목표를 세워도 지키기가 쉅지는 않죠
    그래도 목표로 잡았으니 이루시기 바랍니다 
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    성공하세요 
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    sun flower
    쉬운  것들을 꾸준히 하기가 어렵죠. 건강목표 너무 좋으네요. 꼭 성공하시길 바래요.
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    에비앙
    저도 근력운동 노력 중이에요 ㅎㅎ
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    지미니향기
    맞아요 목표 정해놔도 실천하는게 참 어렵죠
    이번주는 건강목표 다 이루시길 바랄게요 
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    한방미소
    저도 할 수 있는 작은 목표부터 세워봐야 겠어요.
    즐연휴 되세요 
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    허상미
    만보매일하기도 정말 힘든거같아요~
    목표 꼭 이루시길바래요
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    윤이
    꾸준한 실천이 제일 어려운거 같으네요
    건강 목표 꼭 성공하시길 바래요
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    JJang
    쉽지않아요
    신경써서 의지를 갖고 챙겨야 할 수 있겠더라고요.
    화이팅입니다
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    박경남
    만보걷기와 영양제 먹기는 저와 같은 목표네요
    꼭 성공하세요 응원할께요
    화이팅~~~
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    양귀비
    건강 목표하신거 꼭 이루시길 바랍니다. 
    응원할께요 ^^
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    수컷삼색고양이
    꾸준한 실천이 중요한것 같아요ㅎ
    오늘도 수고 하셨어요
  • 샤르데냐
    단순해보이지만 하나같이 쉽지않네요. 저도 하나 지키는게 없네요
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    써니
    건강목표 성공하세요 
    화이팅입니다 
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    이수진
    건강목표 꼭 실천하시길 바래요~^^
    저도 이번에 세운 건강목표 꼭 실천하고 싶네요~
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    ON Station
    꾸준한 걷기생활 응원해요
    영양제 챙기기도 중요하겠네요
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    닥-행복한베니
    주마다 목표 세워서 챙기는 거 좋지요
    맥주 줄이고 영양제 잘 챙겨드세요^^
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    걷기와
    만보 매이 ㄹ걷기 채우는거 멋진 목표네요
    실천도 거뜬히 해내시는 멋진 님이 되시기를 바래요