ํกํ๋ ~~โก
ย ๋ถ์ง๋ฐํ ์ฃผ๋ง์ ์์ํ์ จ๋ค์ ์ค๋๋ ํ๋ณตํ์ธ์~
Corredores felices๐โโ๏ธ๐ฉต Correr en el frรญo
2023.12.23 09:36
controllo suggerimento rottame
Corredores felices๐โโ๏ธ๐ฉต Correr en el frรญo
ย
Quinto dรญa del grupo de entrenamiento๐
Hace frรญo pero estรก soleado
Hoy el cielo tambiรฉn estรก muy bonito.
Me gusta cuando suenan las canciones de Navidad๐ผ ยกQuรฉ alegrรญa!
รxito en calentar el cuerpo๐
ย
ย
0
0
commento 12
๊ฐ๋ฏธํ๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ์์ํฉ๋๋คย
์ธํธ๋ผ๋ผ์ง๋ฐ๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ 5์ผ์ฐจ ์ฑ๊ณตํ์ จ๋ค์ ๋งค์ผ ์๊ณ ๋ง์ผ์ ์
๋ด์ฐ๋ด์ฐ๋ด์์ฒญ ์ถฅ๋๋ฐ ์๊ณ ๋ง์ผ์ ง์ด์
Quadruple 4 Project์ถ์ด๋ ์จ์๋ ๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์
์จ๋๋ฌ๋ ๊ณ ์ํ์ จ์ด์ย ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย
HJโก๊ฑด๊ฐํ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค~ ์ค๋๋ ํ์ดํ ํ์ธ์~
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโํ๋ณตํ ๋ฌ๋ ์ถ์์๋ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋จํฉ๋๋ค.
์งํ๋ฉ์ด์ปค๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ ์ค์ํ์ง์ฉ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์ธ์ฉ
๊ฑท๊ธฐ์์ค๋ ๋ค์ง ์ฑ๊ณตํ์ จ๋ค์. ์ถํ๋๋ ค์. ํ์ดํ ์ค๋๋ถ๋์ฑ๊ณต ๋๋จํ์ธ์. ๋์ด ์๋ค์. ํงํ
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๋ถ์ง๋ฐํ๊ฒ ๋ณด๋ด์๋ค์ย ํญ์ ์์ํด์ย