allenamento di forza

금지니

근력운동 화이팅 하세요. 저는 평생 근력운동을 해보지 못한 사람이라..
응원합니다.^^

보통아이

걷기는 해도 근력운동은 하기가 참 어렵네요 
애들도 케어하시면서 하려면 힘드시겠어요 

뜨거운아이스티

저도 근력운동에 참 소흘해요 ㅠㅠ
같이 근력운동에 힘써 보자요 아자아자

늘감사하자

근력운동은 한만큼 근력이 생기고 
안하면 금방 빠지더라구요
꾸준히 하기가 은근 힘들어요

강미형

근력운동 응원합니다 
아자 화이팅입니다 

꼬냥아

저는 집에 가만히 있는데도 근력운동을
전혀 안하구있어요 ㅠㅠ 다이어트하고나서
 시작 하려구요 ㅋㅋ

에비앙

근육거지라 저도 하고는 잇는데 정말 넘 힘드러요 
허벅지 터질거같오요 🤧

까치리

저도 여태 다이어트 한다, 운동 한다 하면서도, 늘 유산소 위주로 했거든요.
나이가 들수록 근력이 있어야한데서, 요즘은 홈트해요.
너무 힘든 수준은 못하지만, 꾸준히 하니 근력도 좀 생기고 좋은것 같아요

♡♡

저도 걷기는 열심히 하는데 근력이 좀
부족한거 같기는 해욤...
저도 근력운동을 좀 해봐야겠어욤~!!

근력 운동은 정말 하기 힘들죠. 저도 그래요. 아주 조금씩 하고 있지만 좀 더 해야지 싶다가도 힘드면 금방 포기되더라고요.

지미니향기

맞아요 걷기는 습관처럼 하는데 근력운동을 소홀하게되네요
같이 근력운동 열심히 신경써서 해봅시다 

핑효모

홈트로는 절대로 제대로 되지 않습니다.
힘드셔도 꼭 선생님이랑 하시고 그룹운동도 좋아요

저도 홈트로 살빼고싶은데 집에서 운동은 쉽지않네요~
침대가 너무 좋아서 떨어지고싶지가 않거든요

사라사

근력운동 어려워요 ㅎㅎ
하지만 꼭 해야죠 ㅎ
화이팅요

워니사랑

저도 걷기는 잘하는데 근력운동은 쉽지 않네요
화이팅입니다

저도 그래요 유산소를 좋아해서 유산소는 수년째 계속 하고 있지만 근력운동은 하다가 너무 힘들어 포기한후 다시 엄두가 안나네요

채아미

일하면서 육아에 집안일까지 하면 짬이 안나는거같아요.
틈틈히 노력해봐요~~^^

저도 근력운동하고 싶은데 집에서 기구없이도 할수있을까요..?

ssul0115

나이가 들면서 근육량이 많이 빠지더라구요
근력 운동이 정말 중요한것 같아요

나♡

근력운동 멋지세요~~
응원하겠습니다