워니사랑
밤에 눈이 떠있으니 야식을 자꾸 찾는 것 같아요 저도 지금 과자...TT
Di giorno non mangio bene, ma solo la sera
Stanno attaccando snack alla birra...
Mangio fino a poco prima di addormentarmi ㅠ
Dopo aver mangiato uno spuntino notturno, anche se non mangio molto durante il giorno, il peso aumenta rapidamente.
Non è solo il peso, ma anche il mio stomaco non sta bene al mattinoㅠ
In questa occasione voglio smettere di mangiare spuntini notturni, prendermi cura della mia salute e anche seguire una dieta.
Devo iniziare subito da domani..
Forza, forza!!!!!!
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commento 29
- 미리내♡♡♡
잠들기 두시간 전부터는 금식이 건강에 좋대요. 야식 역류성 식도염으로 가는 지름길이니 건강을 위해서 야식은 중단하세요.
- 정우gg
저도 이론상 알긴하는데 의지가 너무 약한가봐요.. 시간만되면 어김없이 찾게되네요 이젠 진짜 다짐해봐야겠어요
- 지금도 앞으로도 ^^
야식도 습관이 되더라구요. 건강에도 안좋고 서서히 끊는게 좋아요
- 정우gg
제말이요..습관적으로 먹고있더라구요 . 서서히라도 끊으려 노력해보려구요
- 민경이
뭐든지 저녁시간이 참맛나더라구요 건강을 위해서 조금씩 노력하심 될거같아요 넘심심하면 오이나 당근 드셔보세요
- 정우gg
저만 그런게 아닌거죠 ㅋㅋ 오이,당근 좋네요..뭐라도 씹고있음 덜하겠죠 ㅋ
- 최영민
일찍 자는 습관들이세요 야식금물 입니다 특히 맥주는 살엄청 쪄요
- 정우gg
그러게요..눈뜨고 있으니 먹게되는거 같아요 잠이 정답인든 싶네욬
- 강미형
야식 참으세요 살찌개 되요 ㅜ
- 정우gg
살은 엄청 찌더라구요..ㅜ 살도 살이지만 건강에 안좋아지는듯 싶어 좀 끊어야되겠어요
- 이길선
저녁에 먹는습관 고치기가 많이 어렵드라구요;; 화이링 입니다~
- 정우gg
그죠..먹는거 끊는게 진짜 곤욕이예요.. 그래도 건강을 위해서 노력해봐야죠 ㅋ
- 앱앱
저도 노력하고 있어요.. 자기 전에 배고프면 어떻게 하시나요..?전 잠이 도망가요..
- 정우gg
저도요..잠이 오질 않아요.. 물배라도 채우고..정 안되면 아~~주 조금 먹으려 노력중이랍니다
- 주주초롱
어머 저두요.. 맥주 진짜 못 잃어요... 이제 여름인데 더 못 끊을거 같은데 어째요ㅠㅠ
- 정우gg
그러니깐요..여름밤은 맥주인데..ㅠ 우선 한여름 오기전까지 좀 줄여라도 봐야겠어요
- 하하하하항
저도 낮에 안먹다가 저녁만 되면 입터짐 시작되요 요 몇일 안먹고 잤더니 속 편하고 조아요
- 정우gg
ㅋㅋㅋㅋ 저두요..ㅎ 낮엔 열심히 운동도하고 별로 먹고싶은 생각도 없다가 밤만 되면 잠들기 전까지 달고 먹어요.ㅠ
- 허
저녁이 문제지요 저도 야식끊어야눈데. 야식끊기 응원합니더
- 정우gg
허님..같이 야식 끊어보아요.. 홧팅홧팅입니다~~!!!
- 다우니향기
맞아요ㅠㅠ저도 그래요... 이상하게 밤에 더 식욕이 왕성해지네욬ㅋㅋ 진짜 다이어트는 저랑 거리가 먼걸까요ㅠㅠ>?
- 정우gg
이상하게 왜 밤에 많이 먹게되는지 모르겠어요 ㅜ 다이어트 힘드네요
- 돈나
저도 어제 잠들기 전까지 과자를 집어 먹었네요 반성되는 나의 어제 ㅜㅜ 오늘은 그러지말아요! 화이팅입니다.
- 정우gg
저는 매일 반성하고 내일은 안그래야하면서 다음날에 또 먹네요.. 이번엔ㅈ단단히 각오를 다져보려구요
- 인우쓰윽
야식을 안찾을려면 빠른 취침을 해야하는데 야식을 안먹으니 잠도 안와요 ㅠㅠ 힘내서 같이 야식을 물리칩시당..
- 정우gg
어머나 완전이해가네요 ㅋㅋ 낮에 완전 힘들게 돌아다녀봐야할까봐요 일찍 잠들수있게요 ㅎ
- 걷기와
만보걷기 전 꾸준히 노력하고 있어요. 같이 파이팅요 맥주에 과자를 달고 있는 모습 저랑 비슷해요