워니사랑
밤에 눈이 떠있으니 야식을 자꾸 찾는 것 같아요 저도 지금 과자...TT
Il faut arrêter les collations nocturnes maintenant
2023.05.17 23:23
vérifier suggestion ferraille
Je ne mange pas bien pendant la journée, mais seulement le soir.
Ils ont mis des snacks avec la bière...
Je mange jusqu'à juste avant de dormir ㅠ
Après avoir mangé un snack tard le soir, je n'avais pas beaucoup d'appétit pendant la journée, mais j'ai quand même pris du poids rapidement.
Ce n'est pas seulement la graisse, mais aussi le matin que je ne me sens pas bien dans mon ventreㅠ
Cette fois, je veux arrêter de manger tard la nuit, prendre soin de ma santé et faire un régime.
Je vais devoir commencer dès demain..
Allez, allez!!!!!!
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commentaire 29
- 미리내♡♡♡
잠들기 두시간 전부터는 금식이 건강에 좋대요. 야식 역류성 식도염으로 가는 지름길이니 건강을 위해서 야식은 중단하세요.
- 정우gg
저도 이론상 알긴하는데 의지가 너무 약한가봐요.. 시간만되면 어김없이 찾게되네요 이젠 진짜 다짐해봐야겠어요
- 지금도 앞으로도 ^^
야식도 습관이 되더라구요. 건강에도 안좋고 서서히 끊는게 좋아요
- 정우gg
제말이요..습관적으로 먹고있더라구요 . 서서히라도 끊으려 노력해보려구요
- 민경이
뭐든지 저녁시간이 참맛나더라구요 건강을 위해서 조금씩 노력하심 될거같아요 넘심심하면 오이나 당근 드셔보세요
- 정우gg
저만 그런게 아닌거죠 ㅋㅋ 오이,당근 좋네요..뭐라도 씹고있음 덜하겠죠 ㅋ
- 최영민
일찍 자는 습관들이세요 야식금물 입니다 특히 맥주는 살엄청 쪄요
- 정우gg
그러게요..눈뜨고 있으니 먹게되는거 같아요 잠이 정답인든 싶네욬
- 강미형
야식 참으세요 살찌개 되요 ㅜ
- 정우gg
살은 엄청 찌더라구요..ㅜ 살도 살이지만 건강에 안좋아지는듯 싶어 좀 끊어야되겠어요
- 이길선
저녁에 먹는습관 고치기가 많이 어렵드라구요;; 화이링 입니다~
- 정우gg
그죠..먹는거 끊는게 진짜 곤욕이예요.. 그래도 건강을 위해서 노력해봐야죠 ㅋ
- 앱앱
저도 노력하고 있어요.. 자기 전에 배고프면 어떻게 하시나요..?전 잠이 도망가요..
- 정우gg
저도요..잠이 오질 않아요.. 물배라도 채우고..정 안되면 아~~주 조금 먹으려 노력중이랍니다
- 주주초롱
어머 저두요.. 맥주 진짜 못 잃어요... 이제 여름인데 더 못 끊을거 같은데 어째요ㅠㅠ
- 정우gg
그러니깐요..여름밤은 맥주인데..ㅠ 우선 한여름 오기전까지 좀 줄여라도 봐야겠어요
- 하하하하항
저도 낮에 안먹다가 저녁만 되면 입터짐 시작되요 요 몇일 안먹고 잤더니 속 편하고 조아요
- 정우gg
ㅋㅋㅋㅋ 저두요..ㅎ 낮엔 열심히 운동도하고 별로 먹고싶은 생각도 없다가 밤만 되면 잠들기 전까지 달고 먹어요.ㅠ
- 허
저녁이 문제지요 저도 야식끊어야눈데. 야식끊기 응원합니더
- 정우gg
허님..같이 야식 끊어보아요.. 홧팅홧팅입니다~~!!!
- 다우니향기
맞아요ㅠㅠ저도 그래요... 이상하게 밤에 더 식욕이 왕성해지네욬ㅋㅋ 진짜 다이어트는 저랑 거리가 먼걸까요ㅠㅠ>?
- 정우gg
이상하게 왜 밤에 많이 먹게되는지 모르겠어요 ㅜ 다이어트 힘드네요
- 돈나
저도 어제 잠들기 전까지 과자를 집어 먹었네요 반성되는 나의 어제 ㅜㅜ 오늘은 그러지말아요! 화이팅입니다.
- 정우gg
저는 매일 반성하고 내일은 안그래야하면서 다음날에 또 먹네요.. 이번엔ㅈ단단히 각오를 다져보려구요
- 인우쓰윽
야식을 안찾을려면 빠른 취침을 해야하는데 야식을 안먹으니 잠도 안와요 ㅠㅠ 힘내서 같이 야식을 물리칩시당..
- 정우gg
어머나 완전이해가네요 ㅋㅋ 낮에 완전 힘들게 돌아다녀봐야할까봐요 일찍 잠들수있게요 ㅎ
- 걷기와
만보걷기 전 꾸준히 노력하고 있어요. 같이 파이팅요 맥주에 과자를 달고 있는 모습 저랑 비슷해요