![[Allenamento]๐ฉตLa crew di corsa รจ un ๐regalo](https://media.nudge-community.com/1177071?w=500&format=avif)
![[Allenamento]๐ฉตLa crew di corsa รจ un ๐regalo](https://media.nudge-community.com/1177072?w=500&format=avif)
sun
๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ฉ~ ๊พธ์คํ ํ๋ฉด ์ฒด๋ ฅ๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข๊ฒ ์ด์ฉ
[Allenamento]๐ฉตLa crew di corsa รจ un ๐regalo
2023.12.07 09:13
controllo suggerimento rottame
[Allenamento]๐ฉตLa crew di corsa รจ un ๐regalo
ย
Perchรฉ correvo perchรฉ era caldo e confortevole๐
Fine corsa di giovedรฌ ^^
ร un regalo che, anche se fastidioso prima di correre, dร una grande soddisfazione dopo aver corso ๐.
Energia ricaricata โ๏ธ Mi sono sentito rinvigorito ๐ฉต
ย
ย
0
0
commento 21
- ์ก์ฉก
์ค๋๋ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ํ๋ค์ ์๊ณ ํ์ด์
- ์งํ๋ฉ์ด์ปค
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ฉ' ๋ชฉ์ํ ํฉ์๋ค,.
- ํดํผํ๋
๋ฌ๋ํ ์์พํจ์ด ์ฃผ๋ ํ์ด ํฌ์ฃ ^^ ์๊ณ ํ์ จ์ด์.
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
๊ณ ์๋ง์ผ์ จ๋ค์.ย ย ์์พํจ ์์์ด๋ค์.ย ์ค๋๋ ๋จ์์๊ฐย ํ๊ธฐ์ฐฌ ํ๋ฃจ ๋์ธ์.
- ๊ฑท๊ธฐ์
์กฐ๊ธ๋ง ๋ ํ๋ด์ธ์ ํ์ดํ ์กฐ๋ง๊ฐ ์ฑ๊ณต์ ๋น๊ฒฐ์ ์ฌ์ญค๋ณด๋ ๋ ์ด ์ค๊ธธ
- Quadruple 4 Project
์ค๋๋ ๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์
- ์ฅ๋ณด๊ณ
๋ฌ๋ํ๊ธฐ ๋ ์ด ๋๋ฌด ๋์ด์์ฆ์ด์ฃ .. ์ข ์์ํ๊ฒ ์ด๋ํ๊ธด ์ข๋๋ฐ์..ใ ใ
- ํดํผ์๋
๋ฌ๋ ํฌ๋ฃจ ์๊ณ ํ์ จ์ด์~ ๊พธ์คํ ๋ฌ๋ ์์ํฉ๋๋ค~^^
- ์ฐ๋
๋ฌ๋ ์์ํฉ๋๋ค. ์ฒด๋ ฅ๋ ์ข์์ง๊ณ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข์ง์
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
ํฌ๊ทผํ๋๋ณด๋ค์ ใ ใ ์ค๋๋ ํ๋ณตํ ์ ๋ ๋์ธ์ย