pobe
일단 매일 매일 나가서 만보 걷는데 살빼는데는 좀 효과를 본것 같아요..
Sono rimasto troppo in casa finora, quindi ho perso anche massa muscolare.
Sento di essere affetto da astenia. Anche il mio umore è leggermente depresso.
Ora faccio power walking al mattino e alla sera, e vado anche al supermercato.
Ho deciso di fare anche una passeggiata nel mio quartiere.
Devo perdere un po' di peso prima che arrivi il freddo inverno, vero?ㅎㅎ
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commento 12
- 다우니향기
저도 원래 예전에 집에만 있다가 넘 우울한거같고 그래서 만보라도 해보자 하고 지금은 열심히 하네요 기분전환 돼요 ㅎ
- 강윤녀
그쵸~집에만 있으면 우울해져요. 겨울에 해가 덜 비치면 우울한것처럼요. 일단 나가서 돌아다녀야해요. 그대신 돈을 쓰게 되지요 ㅎㅎㅎ
- 사랑해
굿모닝입니다 그래서 전 오늘 밭에갑니다 ㅎ 오늘도 화이팅입니다 ☺️
- 강윤녀
앗~텃밭이 있으세요? 주말농장정도면 몰라도 시댁에 가면 보기만 해도 숨이 턱 막히네요 ㅎ
- 수수깡
자꾸나가야해요 집에만있으면 안되겠더라구요 그래서저도 걷기하러 마트가러 일부러도 나가려고 노력해요
- 강윤녀
요즘 철쭉이 졌어도 장미가 피기 시작해서 걷기 좋은 날씨지요. 마트가서 구경도 좋지요~
- 까치리
맞아요. 집에만 있으면,오히려 늘어지고, 정신적으로도 안좋은것 같아요.저도 그래서 피곤해도 일부러 나가서 산책하고 그러네요
- 강윤녀
실컷 자놓고도 소파에 누워있다가 또 잠들고 그렇더라구요. 정말 잠은 잘수록 느나봐요.
- 뽕뽕
운동 시작전 신발신가 젤 어렵죠. 우선 신발만 신으면 반은성공~ 신고 나가면 그다음은 그래도 어찌어찌 되더라구요
- 강윤녀
ㅎㅎ맞아요. 옷갈아입고 현관문 열고 나가기만 하면 집에 들어가지는 않지요~
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