pobe
일단 매일 매일 나가서 만보 걷는데 살빼는데는 좀 효과를 본것 같아요..
J'ai tellement été à la maison tout ce temps que j'ai perdu du muscle.
Je pense que je suis en train de ressentir une faiblesse. Mon humeur est aussi un peu déprimée.
Maintenant, je fais de la marche rapide matin et soir, et je vais aussi au supermarché.
Je m'engage également à faire des promenades dans mon quartier.
Il faut perdre un peu de poids avant l'arrivée du froid hiver, non ? Haha
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commentaire 12
- 다우니향기
저도 원래 예전에 집에만 있다가 넘 우울한거같고 그래서 만보라도 해보자 하고 지금은 열심히 하네요 기분전환 돼요 ㅎ
- 강윤녀
그쵸~집에만 있으면 우울해져요. 겨울에 해가 덜 비치면 우울한것처럼요. 일단 나가서 돌아다녀야해요. 그대신 돈을 쓰게 되지요 ㅎㅎㅎ
- 사랑해
굿모닝입니다 그래서 전 오늘 밭에갑니다 ㅎ 오늘도 화이팅입니다 ☺️
- 강윤녀
앗~텃밭이 있으세요? 주말농장정도면 몰라도 시댁에 가면 보기만 해도 숨이 턱 막히네요 ㅎ
- 수수깡
자꾸나가야해요 집에만있으면 안되겠더라구요 그래서저도 걷기하러 마트가러 일부러도 나가려고 노력해요
- 강윤녀
요즘 철쭉이 졌어도 장미가 피기 시작해서 걷기 좋은 날씨지요. 마트가서 구경도 좋지요~
- 까치리
맞아요. 집에만 있으면,오히려 늘어지고, 정신적으로도 안좋은것 같아요.저도 그래서 피곤해도 일부러 나가서 산책하고 그러네요
- 강윤녀
실컷 자놓고도 소파에 누워있다가 또 잠들고 그렇더라구요. 정말 잠은 잘수록 느나봐요.
- 뽕뽕
운동 시작전 신발신가 젤 어렵죠. 우선 신발만 신으면 반은성공~ 신고 나가면 그다음은 그래도 어찌어찌 되더라구요
- 강윤녀
ㅎㅎ맞아요. 옷갈아입고 현관문 열고 나가기만 하면 집에 들어가지는 않지요~
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