Per favore, consigliami un integratore nutrizionale che favorisca il sonno, oltre alla magnesina.

Ho provato a prendere il magnesio perché si dice faccia bene al sonno, ma non fa proprio per me...

In passato avevo un grave problema di insonnia, quindi anche se riuscivo ad addormentarmi, una volta che mi addormentavo dormivo per circa 4-5 ore di fila.

Ma dopo aver preso il magnesio, mi addormento più rapidamente, ma il problema è che continuo a fare incubi e mi sveglio ogni poche ore... Dato che succede per tutta la settimana, in realtà non riesco a dormire meglio. ㅠ Gli effetti collaterali sono più gravi di quanto pensassi, quindi non riesco a prenderlo più.

Esistono integratori che favoriscono il sonno oltre al magnesio?