Perché mi piacciono le mele!!

Anche il sapore della mela è buono.

Sono pieni di benefici.

La nostra casa sta mangiando una piccola mela.

È compatto, molto dolce e delizioso~

1. Il contenuto di potassio delle mele aiuta a eliminare il sodio in eccesso, abbassando la pressione sanguigna.

I componenti di pectina delle mele regolano il colesterolo.

3. La componente di pectina assorbe i carboidrati e previene anche il diabete.

L'acido malico e l'acido citrico delle mele aiutano a ridurre la stanchezza.

5. Ci sono anche risultati di studi che dimostrano che l'acido malico e l'acido citrico riducono la rigidità delle spalle e il mal di schiena.

Le fibre alimentari all'interno delle mele riducono la stitichezza e abbassano anche il rischio di cancro al colon.

7. Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a sentirsi sazi dopo i pasti e favoriscono la dieta.

La polpa della mela è il "spazzolino naturale". È buona per prevenire la carie e per la salute delle gengive.

Masticare la mela con la buccia aumenta l'esercizio dei muscoli facciali e la produzione di saliva, migliorando la salute orale.

La pelle rossa della mela contiene antocianine, che hanno un forte effetto antiossidante.

Le tannine presenti nelle mele aiutano a regolare le funzioni fisiologiche.

Le mele aiutano a produrre neurotrasmettitori cerebrali, migliorando la memoria e prevenendo il morbo di Alzheimer.

13. Le mele contengono la quercetina, una sostanza che disintossica la nicotina nel corpo e protegge i polmoni.

Gli acidi organici delle mele aiutano l'assorbimento del ferro e prevengono l'anemia.

15. La ricca vitamina C nelle mele rafforza le funzioni immunitarie del corpo.