Il burro di arachidi fa bene alla salute delle ossa~

Voglio semplicemente mangiare una mela prima.

Con burro di arachidi ~

Se lo mangi, anche questo è delizioso.

 

 

 

Benefici dei burro di arachidi

 

Promozione della salute cardiovascolare

Il burro di arachidi è ricco di acidi grassi insaturi e steroli vegetali. Questi riducono i livelli di colesterolo e migliorano la funzione vascolare, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari. Studi hanno dimostrato che il gruppo che consumava burro di arachidi quotidianamente aveva un rischio di sviluppare malattie cardiovascolari inferiore rispetto a chi non lo faceva.

 

Riduzione del rischio di diabete

I grassi sani, le fibre alimentari e il magnesio del burro di arachidi aiutano a migliorare la resistenza all'insulina e a controllare i livelli di zucchero nel sangue. I pazienti con diabete di tipo 2 traggono beneficio dal includere il burro di arachidi nella loro dieta per un migliore controllo della glicemia.

 

Gestione del peso

Il burro di arachidi è ricco di proteine e grassi sani, aumentando la sensazione di sazietà. Questo aiuta a sopprimere l'appetito e a ridurre l'apporto calorico. Tuttavia, poiché è calorico, bisogna consumarlo in quantità appropriate.

 

Miglioramento della salute muscolare

Il burro di arachidi contiene molte proteine, che sono benefiche per la crescita e il mantenimento muscolare. Per chi si esercita, il burro di arachidi può essere una fonte eccellente di proteine.

 

Miglioramento della salute della pelle

Le vitamine E e le sostanze antiossidanti presenti nel burro di arachidi possono prevenire l'invecchiamento della pelle e contribuire all'idratazione della pelle. Inoltre, i grassi del burro di arachidi sono efficaci nel alleviare la secchezza della pelle.

 

Mantenimento della salute delle ossa

Il burro di arachidi contiene una grande quantità di minerali essenziali per la salute delle ossa come magnesio, fosforo, potassio e zinco. Questo aiuta a prevenire l'osteoporosi e a rafforzare le ossa.