Quantità giornaliera di consumo di cachi

Pensavo di aver scelto il più possibile arance dure quando le ho comprate.

Vedo che diventa morbido e flessibile in quasi un giorno.

Guardando la busta esterna, sembra una mela cotogna alla stevia.

Ha un sapore più dolce, ma è troppo acquoso.

La quantità giornaliera raccomandata di cachi è di solito da 1 a 2 pezzi. Considerando lo zucchero e le calorie contenute in un caco (circa 100 g), questa quantità permette di ottenere i nutrienti necessari evitando effetti collaterali dovuti a un consumo eccessivo. In caso di diabete, è consigliabile ridurre a metà o a un pezzo al giorno, e dividere l'assunzione durante i pasti può essere un'altra opzione.