"C'è così tanto da mangiare"... 4 cose che hanno cambiato il mio corpo dopo l'abbuffata di fine anno?

La fine dell'anno porta con sé un'ondata di incontri e tentazioni culinarie. L'eccitazione, unita all'atmosfera festiva, può portare a mangiare troppo in modo involontario. Tuttavia, mangiare troppo può avere conseguenze negative sulla salute in molti modi. Il quotidiano britannico The Sun esplora gli effetti dannosi dell'eccesso di cibo sul nostro organismo.

△Riduzione della funzione cerebrale e squilibrio ormonale nel cervello

 

Il Dott. Donald Grant, medico di base britannico, ha avvertito che mangiare troppo può avere effetti negativi sulla salute del cervello, soprattutto a lungo termine. Uno studio del 2012 condotto da ricercatori dell'Università di Harvard ha scoperto che mangiare troppo può compromettere le funzioni cerebrali. Inoltre, consumare grandi quantità di alimenti ipercalorici può aumentare la resistenza all'insulina, che può avere un impatto negativo sulla memoria futura.

Inoltre, mangiare troppi cibi poco sani può causare squilibri ormonali nel cervello, che possono portare ad un aumento dello stress e dell'umore, ha spiegato il dott. Grant.

△Aumento del rischio di sintomi digestivi e ictus

 

Non è solo il cervello a essere coinvolto. Mangiare troppo può causare sintomi digestivi come nausea, reflusso acido e bruciore di stomaco, e mangiare troppi cibi ipercalorici può persino portare a gonfiore addominale. Inoltre, mangiare troppo a lungo termine può portare a livelli elevati di glicemia e colesterolo nel sangue, aumentando il rischio di malattie croniche come malattie cardiache e obesità.

 

 

△Provoca uno squilibrio del microbiota intestinale

Anche mangiare troppo frequentemente può portare a uno squilibrio del microbioma intestinale. È noto che questo squilibrio è collegato a una varietà di problemi di salute, tra cui disturbi digestivi come la diarrea, patologie della pelle come la psoriasi e problemi di salute mentale come depressione e ansia.

Può anche compromettere il sistema immunitario, rendendoti più suscettibile ad altre malattie e compromettendo la qualità del sonno. In definitiva, questo aumenta lo stress e la stanchezza, riduce la concentrazione e sconvolge la vita quotidiana.

 

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Penso che mangiare troppo a fine anno sia inevitabile.

Lo stesso vale nei fine settimana e nei giorni feriali.

Anche l'eccesso di cibo provoca uno squilibrio negli effetti

È fragile ~

 

 

Piuttosto, lo stress aumenta,

Dicono che possa manifestarsi anche la depressione.