Se si guarda bene, il principale colpevole dei "problemi della pelle" è il popcorn?

Il popcorn fatto con riso è un carboidrato raffinato.

Se consumato frequentemente, può portare a una dipendenza da carboidrati. I carboidrati raffinati hanno legami tra le molecole di zucchero brevi.

Quando entra nel corpo, viene rapidamente convertito in glucosio. Se la concentrazione di glucosio aumenta drasticamente, viene secreta un'eccessiva quantità di insulina per risolvere il problema.

Se la secrezione eccessiva di insulina provoca una diminuzione della concentrazione di glucosio

Il nostro corpo desidera nuovamente zucchero.

Se questo processo si ripete, porta alla dipendenza da carboidrati. Consumare molti carboidrati raffinati aumenta il grasso corporeo.

Si accumula facilmente. La probabilità di sviluppare ipertensione e sindrome metabolica aumenta.

 

D'altra parte, i carboidrati raffinati non sono benefici per la salute della pelle. L'assunzione di carboidrati raffinati stimola la capacità del corpo di metabolizzare il glucosio.

In questo momento, la componente nel corpo 'IGF-1' aumenta.

Questi ingredienti possono facilmente causare infiammazioni della pelle, portando a acne e follicolite. La mancanza di umidità può anche causare stitichezza se si mangia molto durante una dieta.

 

Se si pensa alla salute, scegliere popcorn fatti con carboidrati non raffinati può essere un'opzione.

I carboidrati non raffinati sono carboidrati che mantengono i nutrienti perché non vengono completamente raffinati dai cereali.

Il riso integrale, un carboidrato non raffinato, contiene acido linolenico. Elimina il colesterolo e regola stabilmente la glicemia. Ritarda l'assorbimento degli zuccheri, prevenendo anche la secrezione eccessiva di insulina. Anche il grano integrale è un alimento con un basso indice glicemico. Previene un rapido aumento della glicemia, aiutando a evitare l'eccesso di cibo.

 

Fonte: Health Chosun

 

Non mangio spesso popcorn, ma se possibile

È meglio mangiare popcorn di riso integrale non raffinato.

Il popcorn di riso integrale sembra più saporito e delizioso.