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*🍋레몬수 식전? 식후? 언제 마시는게 효과적일까?

2024.12.06 14:35

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저도 식전, 식후 레몬수 마셔주고 있어요.^^

그런데 효능이 식전에 마시던 식후에 마시던

둘다 좋긴하네요~

*🍋레몬수 식전? 식후? 언제 마시는게 효과적일까?

ㆍ레몬수를 식전에 마신다면?

포만감을 느끼게 해주어 식욕을 줄여주기

때문에 과식을 방지하도록 도와준데요.

레몬에 있는 시트르산이 소화를 도와주어

속을 편안하게 해줍니다.

ㆍ레몬수를 식후에 마신다면?

레몬안에 있는 비타민C 성분이 철분의

흡수를 도와주는 역할을 하게 됩니다.

철분이 많은 음식을 먹었을때 레몬수가

흡수를 더욱 촉진시키기 때문에 좋아요.

식후에도 소화를 도와주기도 합니다.

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commento 11

프카쟁이

오~ 식전 식후에 다 효과가 있군요... 
저는 식전은 속이 쓰려서 식후에만 마시고 있어요

2024.12.06 14:44

김정희

레몬수는 식전도 좋고 식후도 좋으네요.효능이 모두 몸에 이로운것 같네요.하루가 상큼 할것 같아요.가끔저도 마시지만 자주 마셔도록 해보겠어요.

2024.12.06 15:40

김나영

식후에 마셔야겠아요! 잘 먹어봐야겠어요^^

2024.12.06 15:47

서여사

레몬수 좋군요
저도 한번 마셔봐야겠네요

2024.12.06 17:00

박금주

요즘 주위에   레몬티  많이들
먹어요 저도 따라 함께 먹는중입니다
비타민 미 들어있으니 피부에도 좋켔죠

2024.12.06 17:01

강미형

식전 식후 아무때나 상관없군요
정보 감사합니다

2024.12.06 18:25

애플

오 레몬수  식전 식후 다 좋은거네요
잘 알고 먹어야지요 ㅎㅎ

2024.12.06 19:01

샤이너스

레몬수 잘챙기셨네요 
좋은하루 되세요

2024.12.06 21:28

bi

레몬수가 식전 식후에 다 좋네요
건강에 넘 좋네요

2024.12.10 17:16

아침햇살77

 수분 보충에 최고죠
건강정보 알려주셔서 고맙습니다.

2024.12.16 17:22

은하수

레몬수 식전에도 좋군요
전 신거라서 속쓰릴까봐 식후에만 먹고 있어요

2024.12.30 10:53