Uống nước ép trái cây tươi từ quýt

Bạn bóc vỏ quả quýt nhỏ trước khi nó bị hỏng và bảo quản trong tủ lạnh.

Vào ngày thường, không thêm một giọt nước nào vào cuối tuần như thế này,

갈갈갈 !!!!!!

Khi uống nước ép, những quả quýt ngày nay ngọt ngào hơn, trở thành nước ép trái cây tươi ngọt ngào.

Quả quýt dần trở nên mềm mại hơn.

Tác dụng của quýt

1. Vitamin C: Được biết đến là một chất dinh dưỡng thiết yếu có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiễm trùng, thúc đẩy sản xuất collagen để cải thiện sức khỏe làn da, đồng thời nâng cao khả năng hấp thụ sắt để phòng ngừa thiếu máu.
2. Beta-carotene: Một trong những chất chống oxy hóa, chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Bảo vệ sức khỏe mắt, cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
3. Axit folic: Một trong các loại vitamin B tham gia vào quá trình phân chia và phát triển tế bào. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa dị tật ống thần kinh của thai nhi trong thai kỳ, đồng thời thúc đẩy sự tạo thành hồng cầu, giúp phòng ngừa thiếu máu.
4. Kali: Là khoáng chất quan trọng giúp duy trì cân bằng natri trong cơ thể và duy trì huyết áp bình thường. Hỗ trợ chức năng thận và giúp loại bỏ chất thải.
5. Chất xơ: đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cảm giác no, hỗ trợ quản lý cân nặng.