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Se il sedere è grande, si può perdere peso anche solo respirando??😲😮

2024.11.21 09:03

controllo suggerimento rottame

Anche se hai sentito dire che avere le cosce forti significa essere in buona salute

Anche se i fianchi sono grandi, sembra che facciano bene alla salute🤭😄

Se il gluteo medio si sviluppa, aumenta il controllo della glicemia, il metabolismo basale e il rischio di fratture

Ci sono diversi vantaggi nella prevenzione.

Se i fianchi sono grandi, si ha meno probabilità di sviluppare il diabete.

Se il sedere è grande, anche respirare aiuta a perdere peso.

Si dice che questa parte del sedere abbia il ruolo di bruciare glucosio e grassi.

Se il sedere è grande, si può perdere peso anche solo respirando??😲😮

Non si dovrebbe usare il sedere come un cuscino.

Non restate troppo a lungo e tutti alzatevi~~ㅎ

Contrai i glutei e cammina con passi ampi per rafforzare i muscoli dei glutei!!!

Contrai i glutei e sali le scale!!!

Anch'io dovrò sforzare i glutei e salire le scale.

Devo alzarmi~😂😂

commento 49

써니

나이드니 엉덩이살이 자꾸만 빠지던데
계단운동으로 엉덩이 근육을 강화 시켜야겠어요~

2024.11.21 09:12

땡땡이

scrittore

맞아요 나이들면 하체가 살이 빠지지요
오늘부터 써니님 엉덩이에 힘주고ㅎㅎ
홧팅입니다 ~~~

2024.11.21 09:27

인지니어스

ㅎㅎㅎ 엉덩이 궁딩 엉뎅이 중요하군요 ^^

2024.11.21 09:14

인지니어스
```
궁금해서 찾아봤어요^^
```
2024.11.21 09:22

땡땡이

scrittore

ㅎㅎ잘못된 표현을 하셨네요
엉뎅이ㅎㅎ
똥방뎅이 재미있네요
자!!!일어나세요
엉덩이가 튼튼해야 노후가 건강 하지요
할아버지 되셔서 손주 안아줘야지요ㅎㅎㅎ

2024.11.21 09:26

인지니어스

😱😱 할아버지 단어 금지😡
잊을만 하면~~~ 괘씸해요

2024.11.21 09:29

희영

허벅지랑 엉덩이가 튼실해야 건강하다니  제가 큰병치레없는 이유인가봐요. 나이가 드니 제 허벅지,엉덩이가 든든합니다.^^

2024.11.21 10:35

땡땡이

scrittore

오~~~괭장히 부럽슴다~~ㅎㅎ
나이들면 하체가 부실해져서 제일 걱정인데요
최고세요~~지금처럼 관리 잘 하셔요~~

2024.11.21 13:07

찍찍이

오~엉덩이 근육을 기르도록 
해야겠네요
저도 엉덩이 근육을 위해 노력해야겠네요

2024.11.21 11:34

땡땡이

scrittore

잘 생각하셨어요
평소 걸을때나 계단오르기 할때 엉덩이 힘 팍팍!!!ㅎㅎ

2024.11.21 13:06

커넥트

오래앉아있으면 힘들지요 ㅎㅎ
운동하면서 엉덩이 근육 키웁시다 ㅎㅎ

2024.11.21 11:55

땡땡이

scrittore

좋지요 운동하면서 엉덩이 근육 키워서
건강하게 보내자구요~~~

2024.11.21 13:04

초코빵쟁이

소파에 앉아서 방석처럼 궁뎅이 쓰면서 이 글을 보네요.ㅎㅎㅎ
엉덩이가 그렇게 중요한지는 몰랐어요~
엉덩이 운동도 해야겠네요~

2024.11.21 12:15

땡땡이

scrittore

ㅎㅎㅎ초코빵쟁이님 웃겨요ㅎㅎㅎ
어서 일어나세요~~~ㅎㅎ
그러게요 엉덩이도 매우 중요하네요
오늘부터 엉덩이 운동 추가해봐요~~

2024.11.21 13:03

프카쟁이

요즘 헬스장에서 매일 듣는 얘기랍니다. ㅋㅋ
중둔근이 제일 중요하다고 사람 몸에서 근육이 제일 큰데가 엉덩이라 거기 근육을 키워야 한다고~

2024.11.21 13:18

땡땡이

scrittore

오~~프카쟁이님은 정보가 빠르셨네요
전 아침에 알았네요ㅎㅎ
튼튼 엉덩이를 위해ㅎㅎ홧이팅 입니다~~

2024.11.21 18:33

Lmk

엉덩이 근육이 중요하군요.
운동열심히 해야겠네요

2024.11.21 14:07

땡땡이

scrittore

그러니까요 엉덩이 튼튼하게 
힘주고 걷고 계단도 오르세요~~

2024.11.21 18:31

검은늑대!

좋은 정보 감사해요

2024.11.21 15:38

땡땡이

scrittore

좋은정보가 되었다니 다행이네요
맛있는 저녁 식사 하세요~~

2024.11.21 18:30

지영도영

전 엉덩이살이 정말 없는데 강화되는 운동좀 해야겠네요

2024.11.21 16:14

땡땡이

scrittore

전 허벅지가 튼튼해야 건강한줄 알았는데
허벅지에 엉덩이까지 하체가 튼튼해야 하나봐요
오늘부터 하체 근력 키워보세요~~

2024.11.21 18:29

오둥씨

ㅋㅋ 엉덩이 살빼고 싶은 사람 여기있어요🖐
오리 궁뎅이에 하체 튼튼입니다 ㅠ
그거랑 상관없이 근육을 키워야겠어요
힘 팍 주고요 ㅎㅎ

2024.11.21 18:19

땡땡이

scrittore

ㅎㅎ오둥이 엉덩이 처럼요ㅎㅎ
오리 궁뎅이에 하체 튼튼 최고네요ㅎㅎ
100살까지 장수 하시겠어요~~ㅎㅎ
맛저하세요~~

2024.11.21 18:28

오둥씨

땡땡이님 그게 아닌데요 ㅋㅋ
타고난 하체 튼튼이에요 🤣
맛 저 하시게요~

2024.11.21 18:48

땡땡이

scrittore

ㅎㅎㅎ살들을 근육으로 바꿔서
100세까지 장수 하시게요~~ㅎㅎ
나이먹어 엉덩이 허벅지 살이 너무 없어도
보기 싫어요~

2024.11.21 18:51

천하무적

엉덩이 근육 건강이 겁나 중요하네요
엉덩이 근육 발달 운동부터 해야겠네요 
감사^♡^

2024.11.21 20:25

땡땡이

scrittore

ㅎㅎ오늘부터라도 엉덩이 근육을 위해
엉덩이 힘 팍팍주고 운동 하시게요~~

2024.11.22 16:23

Jsk

엉덩이 오래동안 앉아 있는 것이 최악이라는 것 저도 들어서 저는 20분 마다 가벼운 스트레칭을 꼭 해요
좋은 글 감사합니다

2024.11.21 21:30

땡땡이

scrittore

오~~너무 잘 하고 계시네요
전 어제사 알았네요. ㅎ
튼튼 엉덩이 위해서 홧팅입니다 ~~

2024.11.22 16:23

포비

아! 엉덩이근육 열심히 운동해야겠어요
정보 감사합니다

2024.11.21 23:15

땡땡이

scrittore

그러게요 엉덩이 근육위해 노력
반드시 필요하네요ㅎ
불금도 엉덩이를 위해~~ㅎㅎ

2024.11.22 16:24

bluesky💖💖

관절에 무리가요 몸상태 확인하고 계단 오르셔야돼요 10층까지 걸어다니는데 요즘 관절이 아파요 병원가보려구요

2024.11.22 05:44

땡땡이

scrittore

맞아요 관절도 매우 중요하지요
계단 내려올땐 절때 걸어서 내려오지 마시고
엘베 타셔야 해요
걸을때 엉덩이에 힘 팍팍 주고 걸어주세요~~

2024.11.22 16:25

울산뺀질이

허벅지는 들어봤는데
엉덩이는 처음 들어봅니다
엉덩이가 매우 중요하네요 
스쿼트를 많이 해야하는군요
생각보다 어려운 운동이던데~~
중심이 되는 엉덩이근육을 위해
열심히 해보아요

2024.11.22 13:38

땡땡이

scrittore

저도요 허벅지만 들어봤네요
엉덩이도 매우 중요하네요
지금부터라도 엉덩이를 위해 홧팅입니다 ~~ㅎ

2024.11.22 16:27

민준&예슬맘♥

아니아니... 진짜요????? 내 몸은 왜 이러지;;;;; ㅋㅋㅋ 
나이드니 점점 배힘과 엉덩이힘 모두 제대로못주는 걸 느끼는데... 저도 열심 배힘퐉! 엉덩이힘뽝!!!! 계단 다녀야겠네요~~~^^;;;

2024.11.22 19:02

땡땡이

scrittore

나이들면 하체가 젤 부실해지지요ㅠ
하체 건강을 잘 지켜야 노후도 건강할것 같아요
오늘도 엉덩이 힘 팍팍~~ㅎㅎ

2024.11.23 08:55

원희

전 엉덩이가 크긴 한데.. 살이 빠지는 지 모르겠어요
단단해야되나봐요

2024.11.22 21:30

땡땡이

scrittore

그치요 엉덩이가 크니 이제 단단하게
만들도록 해야지요
이제부터 걸으실때 엉덩이에 힘 팍팍~~ㅎ

2024.11.23 08:56

고맙습니다

ㅋㅋㅋ 뻥~~~~~

2024.11.23 02:40

땡땡이
scrittore
```
왜??뻥이에요???
```
2024.11.23 08:54

많이 걷고 건강하자

와~엉덩이가 이리 중요하군요
하체 근력을 위해 노력 많이 해야겠네요

2024.11.23 10:39