Esercizio per migliorare la flessibilità: toccare le punte dei piedi il 14/11 (giovedì)

Calciare con la punta dei piedi è un esercizio benefico per il fegato e il diabete, ed è consigliabile farlo seduti o sdraiati lentamente.

Calciare con la punta dei piedi influisce maggiormente sul fegato tra gli organi del corpo. Si dice che gli esercizi che migliorano il fegato non devono essere troppo intensi. Per favorire la salute del fegato, bisogna mangiare cibi acidi, e anche gli esercizi devono essere fatti con calma e senza fretta.

Se si colpisce con la punta dei piedi, tutta la concentrazione si dirige verso le punte dei piedi, favorendo un effetto di chiarimento mentale.

Se si pensa troppo, il sangue tende a fluire principalmente verso la testa, ma se si colpiscono le dita dei piedi, il sangue viene fatto scendere verso il basso, aiutando a mantenere l'equilibrio del corpo.

Con l'aumento della temperatura corporea, il sistema immunitario si rafforza, mentre con la diminuzione della temperatura, la resistenza diminuisce e si avvicinano malattie come il raffreddore e altre patologie. Le persone sane non provano dolore o prurito quando vengono toccate ai piedi.

Fare questo prima di andare a dormire aiuta a dormire meglio, ed è anche consigliato quando il fegato non sta bene, quando le gambe si intorpidiscono o quando la mente non è tranquilla.

Potrebbe essere utile anche per coloro che hanno problemi di circolazione sanguigna o di ginocchia, rendendo difficile camminare o fare esercizi sui gradini, e dato che sono anziani, sarebbe particolarmente benefico se i genitori lo facessero per loro. Sarebbe bello provare anche esercizi come toccare le punte dei piedi.