Camminare 10.000 passi al giorno è sorprendentemente difficile... ahah

Penso di camminare 10.000 passi al giorno da oltre tre anni ormai...

Certo, non posso rispettarlo tutti i giorni...

Tuttavia, cerco di farlo almeno un giorno durante la settimana o nel fine settimana...

A parte questo, non faccio molta altra attività fisica.

Poiché il mio tragitto casa-lavoro è già di circa 6.000 passi,

Invece di fare esercizi separati

A volte, tornando a casa dal lavoro, mi fermo apposta al mercato e attraverso il parco...

Ma con l'avanzare dell'età, la mia capacità digestiva non migliora nemmeno camminando così tanto...

Sto pensando di provare a correre, ma le mie ginocchia sono messe piuttosto male, quindi anche correre è difficile.

Sono solo scuse, vero???