Rimedio efficace contro il gonfiore... Crema di zucca gialla

Stasera ho mangiato zuppa di zucca gialla.

È comodo mettere in modalità latte di soia e fare le faccende di casa.

In 23 minuti, sarà pronto un delizioso porridge di zucca

Ho aggiunto un po' di miele.

Sopra, ho tostato i semi di girasole nell'air fryer per circa 5 minuti.

Lo faccio molto intensamente

🌻 Benefici effetti
I semi di girasole sono ricchi di carotenoidi e tokoferoli, che proteggono il cuore e prevengono la formazione di tumori.
La vitamina E contenuta nei semi di girasole svolge un ruolo antiossidante che migliora la salute degli occhi.
3) Inibisce la formazione di prodotti finali di glicazione avanzata, sostanze nocive nel corpo dei pazienti diabetici.
4) Ricco di acidi grassi omega 6, aiuta a migliorare lo stato della pelle e a prevenire l'invecchiamento cutaneo.