Ho problemi a causa di disturbi digestivi

Ultimamente ho la sensazione di avere indigestione e di non digerire bene, anche se mangio qualcosa, e al mattino, anche se bevo solo un bicchiere d'acqua, ho questi sintomi.

Quando ho mal di stomaco, sembra che mangiare un po' di riso possa alleviare un po' i sintomi, ma quando lo stomaco è vuoto, i sintomi sembrano peggiorare.

All'inizio pensavo di aver mangiato troppo e ho provato a prendere un digestivo e a scaldarmi le mani, ma non migliorava.

Questi sintomi sono segni di gastrite?

Sono curioso di sapere quali sono i cibi o i metodi di trattamento utili per la gastrite.