Con quale frequenza sostituisci solitamente lo spazzolino da denti?

Ho chiesto al mio dentista quando fosse il momento di sostituire lo spazzolino e mi ha detto che è meglio farlo una volta al mese. Quindi l'ho sostituito seguendo questa indicazione, ma mi sembra che sia troppo presto.

Poiché devo sostituirli rapidamente, acquisto e utilizzo spazzolini da denti di grande capacità.

Con quale frequenza sostituisci solitamente lo spazzolino da denti?