캐시닥이요
좋습니다 다리근력이 정말 나이들면서 더 중요하더군요
Akhir-akhir ini saya melakukan squat setiap hari dengan sungguh-sungguh
Selama beberapa tahun, saya telah mengukur InBody, tetapi...
Ini pertama kalinya saya melihat jumlah otot kaki melebihi standar 👍
Juga berlari bersama sehingga semakin menjadi ideal
Saya merasa bangga karena tubuh saya sedang berubah.
Semoga semuanya sehat dan kuat!!!
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komentar 12
- Lynn
스쿼트로 꾸준히 다리 운동 잘해주신 덕에 근육량이 많이 증가하셨나보네요~~ 정말 뿌듯하시겠어요 ㅎㅎ
- Sang.Min-LEE
몸이 좋아지고 있으시다니훌륭하시네요 ^^ 화이팅!
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
스쿼트운동의 효과가 좋은가 보네요 근력운동에 좋다고 기사 보디던데 열심히 운동 하셨나보네요
- 보통아이
스쿼트 꾸준히 하셨나보네요 근력생기기 힘든데 잘 하셨네요
- 오둥씨
요~~ 멋지십니다 꾸준히 스쿼트하고 런닝 반복 운동으로 근력도 늘고 인바디도 훌륭하시네요 ^^ 특히 허벅지 근육량이 높으면 인정입니다 ㅎㅎ
- 애플
진짜 운동 열심히 하시네요 다리근육량도 좋고 체지방도 엄청 좋으시네요 반성하고 갑니다 ~
- 숲과 나무
ㅋㅋㅋ 울 토끼님 이상적인 바디로 변하시는 모습 참 보기 좋은듯요 ^^ 이렇게 자신의 모습을 자랑스럽게 수치로 보여주시기 위해서 얼마나 열심히 땀을 흘리셨을지 ^^ 전 오늘도 님의 모습에 반성하며, 더 열심히 할것을 또 다짐합니다 ~ㅎㅎ 밤에 운동은 못하고, 주변 공원에 산책만 했네요 ^^ 님의 이런 모습들, 저에겐 좋은 자극이 되어 감사합니다 ^^
- 비니비니
열심히 운동한 보람이 있으시네요 저도 스쿼트 매일 하는데 더 열심히 해야겠네요
- 깐데또까
다리근력은 매우 중요 한것 같아요 스쿼트 운동만한게 없는데요~^^
- 은하수
스쿼트 효과가 좋군요 열심히 해봐야겠어요
