体重増加を防ぐココナッツオイルコーヒーをご存知ですか？

ダイエットをしている方は、運動前にブーストアップのためにアメリカーノを飲みます。

でも、このアメリカーノに油が混ざると思ったらどうですか？

コーヒーとココナッツオイルの組み合わせでダイエットの助けになると書かれているのを見ました。

バンタンコーヒーのような感じがします。

体重増加を防ぐココナッツオイルコーヒー、ぜひ読んでみてください。

 

ココナッツオイルを入れたコーヒーは、体がエネルギー源として炭水化物の代わりに脂肪を燃焼させる代謝状態であるケトーシスを促進するのに役立つとされ、人気があります。

 

 

ココナッツオイルコーヒーの利点

ココナッツオイルを入れたコーヒーには味以上の利点があります。ココナッツオイルコーヒーの最も興味深い点は、迅速なエネルギー源を提供することです。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、他の脂肪とは異なり代謝されます。

運動や激しい身体活動を行う前に活力を高めたい場合、ココナッツオイルコーヒーが役立つことがあります。

ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、アルツハイマー病などの疾患を持つ患者の脳機能に良い影響を与えます。

この地域は肝臓で脳の代替エネルギー源であるケトンに変換される。ケトンは集中力と注意力を向上させ、精神的なパフォーマンスに良い影響を与える。

また、体重を調整したい場合は、ココナッツオイルを入れたコーヒーが補完役割を果たすことができます。この組み合わせを健康的な食事の一部に含めることで、食欲を抑え、体重減少を促進するのに役立つ可能性があります。

ココナッツオイルの健康的な脂肪は満腹感を高め、食べ過ぎを防ぐことができる。

 

✅ 食事量の調整

✅総カロリー摂取量を考慮

バランスの取れた視点

✅他の成分の摂取調整

✅活動的なライフスタイルを維持する

 

ココナッツオイルコーヒーのレシピ

材料

• 淹れたてのコーヒー1杯（200mL）
• エクストラバージンココナッツオイル 1テーブルスプーン（10〜15g）

準備方法

1. 記号に従って、新鮮に淹れたコーヒー一杯を準備しましょう。良質であれば、挽いたコーヒーやインスタントコーヒーを使用できます。
2. コーヒーが熱いうちにエクストラバージンココナッツオイル大さじ1を入れる。お好みに応じて量を調整できるが、15gを超えないようにしてください。
3. スプーンや泡立て器を使って、ココナッツオイルが完全に溶けるまでよくかき混ぜます。

 

最初に考えた通り、少しバンタンコーヒーのような感じですね。

私も一度挑戦してみようと思います。

 

 

健康のための一歩