Apakah Anda tahu tentang kopi dengan minyak kelapa yang mencegah penambahan berat badan?

Orang yang sedang diet biasanya minum Americano sebelum berolahraga untuk meningkatkan energi.

Tapi, bagaimana jika Anda membayangkan bahwa kopi Americano ini dicampur dengan minyak?

Saya membaca bahwa kombinasi kopi dan minyak kelapa dapat membantu dalam diet.

Rasanya seperti kopi pelindung diri.

Kopi minyak kelapa yang mencegah penambahan berat badan, baca sekali saja.

 

Kopi yang ditambahkan minyak kelapa sedang populer karena dikatakan membantu meningkatkan ketosis, yaitu kondisi metabolisme di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber energi alih-alih karbohidrat.

 

 

Manfaat kopi dengan minyak kelapa

Kopi yang ditambahkan minyak kelapa memiliki manfaat lebih dari sekadar rasa. Aspek paling menarik dari kopi minyak kelapa adalah fakta bahwa ia menyediakan sumber energi yang cepat. Asam lemak rantai menengah yang terdapat dalam minyak kelapa dimetabolisme berbeda dari lemak lainnya.

Jika Anda ingin meningkatkan energi sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang intens, kopi dengan minyak kelapa bisa membantu.

Asam lemak rantai menengah dari minyak kelapa juga memiliki pengaruh positif terhadap fungsi otak pasien dengan penyakit seperti Alzheimer.

Wilayah ini diubah menjadi keton, sumber energi pengganti otak dari hati. Keton meningkatkan konsentrasi dan fokus, memberikan pengaruh positif terhadap kemampuan kognitif mental.

Selain itu, jika Anda ingin mengontrol berat badan, kopi yang ditambahkan minyak kelapa dapat berperan sebagai pelengkap. Menggabungkan ini sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu menekan nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan.

Lemak sehat dari minyak kelapa dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga dapat menghindari ketergantungan pada makanan.

 

Pengaturan jumlah makan

✅Pertimbangan jumlah kalori total yang dikonsumsi

✅Keseimbangan yang seimbang

Pengaturan konsumsi bahan lain

Menjaga gaya hidup aktif

 

Resep Kopi Minyak Kelapa

Bahan

• 1 cangkir kopi segar (200mL)
• 1 sendok makan minyak kelapa extra virgin (10~15g)

Cara Persiapan

1. Mari siapkan secangkir kopi segar sesuai simbolnya. Jika berkualitas baik, Anda dapat menggunakan kopi bubuk atau kopi instan.
2. Tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa murni extra virgin saat kopi masih panas. Anda dapat menyesuaikan jumlah sesuai selera, tetapi jangan melebihi 15g.
3. Aduk dengan sendok atau pengocok hingga minyak kelapa benar-benar larut.

 

Seperti yang saya pikirkan awalnya, rasanya agak seperti kopi pelindung.

Saya juga berpikir untuk mencobanya sekali.

 

 

Langkah Menuju Kesehatan