우블리에
천천히 먹어야 포만감이 생겨서 적게 먹는건 맞는거 같아요.저도 얼른 결정을 하고 다이어트 골입 해야 하는데 참 유혹을 뿌리치질 못하네염ㅎㅎ
"Sudah makan banyak dan berpuasa berapa jam?"... Puasa seperti ini tidak berguna untuk menurunkan berat badan
2024.09.05 15:42
memeriksa saran membatalkan
Puasa intermiten sedang menjadi tren.
Mengurangi jumlah makan adalah yang paling penting.
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komentar 6
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
간혈적단식은 약간의 혼돈이네요 정말 맞다는 사람도 있고, 아니라는 분도 계시고. ㅎㅎ 적정량만 먹어야겠죠
- 깐데또까
천천히 꼭꼭 십어먹고 폭식하지않고 적당량은 섭취가 좋아요 좋은정보 감사합니다
- bi
먹는 칼로리 줄이는게 더 좋겠네요 단식 시간보다 음식량을 줄여야겠어요
- 머랭이
약간 아이러니하네요.. 간헐적 단식이라는것도 있는데말이죠
- 아침햇살77
ㅎㅎㅎ 이해가 갑니다 굶다가 폭식..