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Menaiki tangga

계단오르기

 

Naik tangga efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, menguatkan otot, dan mengurangi lemak tubuh. Saya berencana untuk rutin menaiki tangga.

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komentar3
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    아침햇살77
     매일 걷는 부지런함 대단하세요. 
    목표 달성하느라 애쓰셨습니다.  마음이 챔피언요
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요