logo

Kesehatan/Fitness

Langkah Hari Rabu ๐ŸŽ„

2025.12.24 06:37
memeriksa membatalkan

Saya sudah menyelesaikan latihan 30 menit saya hari ini.

Semoga harimu menyenangkan semuanya๐ŸŽ„

 

Langkah Hari Rabu ๐ŸŽ„

0
0
komentar 9
  • gambar profil
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์ƒ
    ์ˆ˜์š”์ผ๋„ ์Šคํ…ํผ 30๋ถ„ ํ•˜๊ธฐ
์ž˜ ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ๋‹ค๋‹ค
      Penulis
      ๋Š˜ 30๋ถ„์ด์ƒ ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ธ๋ฐ 
30๋ถ„์ด ๋˜๋ฉด ํž˜๋“ค์–ด์„œ ๋‚ด๋ ค์˜ค๊ณ ์‹ถ๋„ค์š”
  • gambar profil
    ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
    ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐŸ์œผ๋ฉด ์œ ์‚ฐ์†Œ์šด๋™์ด ๋˜๋Š”
์Šคํ…ํผ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์šด๋™ํšจ๊ณผ ์ž˜ ๋ณด์…จ๊ฒ ๋„ค์šฉ
    • gambar profil
      ๋‹ค๋‹ค
      Penulis
      ๊พธ์ค€ํžˆ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™์œผ๋กœ ์‹ค์ฒœํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š” 
ํž˜์€ ๋“ค์ง€๋งŒ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๊ทผ์œก์ด ์ž๊ทน์ด ๋˜๋‹ˆ ์šด๋™๋˜๊ณ  ์ข‹์•„์š”
  • ์ฉกโ™ก
    ์Šคํ…ํผ ์šด๋™์œผ๋กœ ํ•˜์ฒด ์šด๋™ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”.
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ๋‹ค๋‹ค
      Penulis
      ์šด๋™์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ด์—์š”
  • ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ํž˜์ฐจ๊ฒŒ ์˜ค๋Š˜๋„ ์Šคํ…ํผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ•ด์ฃผ์…จ์–ด์š” 
์ถ”์šด๋‚  ์‹ค๋‚ด์šด๋™์œผ๋กœ ์ •๋ง ์ข‹์€๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ˆ˜์š”์ผ ์Šคํ…ํผ 30๋ถ„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๊พธ์ค€ํ•œ ์šด๋™ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ช…์ž”๊ฑธ
    ์ถ”์šด๋• ์‹ค๋‚ด์šด๋™์ด์ตœ๊ณ ์˜ˆ์š”
์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š”   ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค