명잔걸
러닝3km로뛰고 걷고 ᆢ열씸 하셨네요 추운날씨에 감기 조심 하셔요
Selamat pagi. Saya keluar pagi ini, berlari 3 km, dan berjalan 10.000 langkah. Hati-hati jangan sampai masuk angin di cuaca dingin ini, dan semoga hari Jumatmu sehat.
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komentar 17
- 강미형
금요일 아침만보 수고하셨어요 응원합니다
- 감사와행복
미형님 응원 감사합니다 추운날씨에 감기 조심하세요
- 지은
춥지만 걷기 넘 수고많으셨어요 ^^. 따숩게 입으시고 감기조심하세요
- 감사와행복
네 따숩게 입고 잘 다녀왔습니다 즐건 불금보내세요
- 행복한일상
러닝 하시고 수고 하셨어요 요즘 러닝이 유행 이더라구요
- 감사와행복
추울때라 자주는 못하고 생각나면 한번씩 해주는데 몸이 더워져서 운동한거 같아 좋아요 감기 조심하시고 건강하게 불금보내세요
- 은하수
오 아침에 런닝도 하셨어요 뛰면 열나서 좀 덜 추울거 같기도 하고 전신을 우직이는 운동이라 건강에도 좋다고 들었어요 운동나가면 이 날씨에도 간편하게 입고 뛰시는 분들 보곤하는데요 저도 다음에는 가볍게라도 뛰어보고 싶네요 아침 운동 수고하셨어요
- 감사와행복
저도 무리하지않고 한번씩 러닝하고 나면 땀도나고 몸도 더워져서 좋은거 같아요 은하수님 감기조심하시고 건강한 저녁시간되세요
- 비니비니
아침일찍 러닝과 걷기로 만보 실천하셨녜요 오늘도 건강걸음 수고하셨습니다
- 감사와행복
매일 러닝하시는 비니비니님 존경스러워요 전 요즘 아주가끔해줘요 그래도 러닝하고나면 운동한것같아 좋긴해요 즐건 저녁시간되세요
- 우블리에
나쁜 콜레스테롤을 낮추어주는 걷기운동 하시고 건강 잘 챙기셨네용 😀
- 감사와행복
우블리에님 반갑습니다 러닝과 걷기 해주고 건강 잘 챙겼습니다 즐건 저녁시간되세요
- 샤이너스
금요일 만보 수고하셨어요 응원합니다
- SM.Han
걷는 동안 만난 풍경들과 나뭇잎 흔들리는 소리들이 오늘의 피로를 조금은 덜어줬기를 바라요. 찬 공기에도 몸을 움직였다는 건 스스로에게 준 가장 좋은 선물 같아요. 그런 하루가 반복되면 몸도 마음도 훨씬 더 단단해질 거예요.
- 아침햇살77
걷기로 하루 멋지네요. 내일도 기대되는 발걸음입니다.