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11/16 10.000 langkah

Berjalan 10.000 langkah untuk kesehatan dan diet^^

Saya akan berjalan pada hari Minggu juga dan mendapatkan sertifikasi.

Dan akhir pekan lainnya pun berlalu.

Dan ramalan cuaca mengatakan akan turun hujan mulai pukul 10, dan sekarang mulai turun hujan.

Semoga malammu hangat dan nyaman

 

11/16 10.000 langkah

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komentar 10
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    샤이너스
    만보 수고하셨어요 
    굿밤되세요 
  • mhuii
    어머 비가 오나봐요
    감기 조심하시고 따뜻한 저녁시간 보내세요
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    영준맘
    만보 걸음 수고하셨습니다 
    편안한  밤 보내세요 
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    비니비니
    건강과 다이어트를 위햐 만보걷기
    잘 마무리 하셨네요.건강한 한주 보내세요
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    강미형
    만보걷기 수고하셨습니다 
    좋은하루 보내세요
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    김정희
    다이어트위해 만보걷기 잘하십니다.비오는 날이면 길이 미끄러우니 조심해서 다니세요
    
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    행복한일상
    어제도 걷기운동 실천 잘 해 주셨네요. 새로운 한 주도 건강 잘 챙겨 주세요
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    애플
    만보 잘 걸으셨네요 
    이번주도 건강한 걸음 응원합니다 수고하셨어요 
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    아침햇살77
      기초 체력이 탄탄해집니다.  
    칼로리 소모에 성공했네요.
     
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    SM.Han
    하루 만보를 채우는 일은 생각보다 훨씬 더 큰 인내와 의지가 필요해요. 바쁜 일상 속에서도 그 시간을 만들어냈다는 게 정말 멋져요. 꾸준히 걷는 그 습관이 앞으로의 삶에 건강한 리듬을 만들어줄 거예요.