logo

Kesehatan/Fitness

Berhasil menyelesaikan hari ketiga jalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2025.08.13 22:05
memeriksa membatalkan

Ini hari libur, tetapi saya masih ada kegiatan yang harus dilakukan hari ini.

Jumlah mereka sangat banyak, sungguh indah.

Berkat itu, saya otomatis selesai berjalan di pagi hari.

 

Berhasil menyelesaikan hari ketiga jalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

1
0
komentar 16
  • Lynn
    ์˜ค๋Š˜ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์œผ์…จ๊ตฐ์š” ใ…Žใ…Ž
๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์‰ฌ๋Š” ๋‚ ๋„ ์€๊ทผ ๋ฐ”์˜๋„ค์š”. ๋ณผ์ผ๋“ค์ด ๋งŽ์•„์„œ ๋ฐ”์œ ๋‚ ์ด ์žˆ์–ด์š”
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋งŒ๋ณด ์„ฑ๊ณต์ด๋„ค์š”
ํ•˜๋ฃจ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ๊ณ 
ํŽธํ•˜๊ณ  ์ข‹์€ ๋ฐค ๋˜์‹œ๊ณ 
๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ณผ์ผ๋“ค์„ ์‰ฌ๋Š”๋‚  ๋ณด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‰ฌ๋Š” ๋‚ ๋„ ์€๊ทผ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์–ด์„œ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋˜๋„ค์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์‰ฌ๋Š”๋‚  ๋ฐ”์˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์…จ๊ตฐ์š”
๋งŒ๋ณด๊ฑธ์Œ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ผํ• ๋•Œ๋Š” ์ง‘ํ•˜๊ณ ์˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ
๋ณผ ์ผ์€ ์‰ฌ๋Š”๋‚  ๋ณด๋Š” ํŽธ์ด๊ฑฐ๋“ ์š”.
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ์ˆ˜์š”์ผ ๋งŒ์ด์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋Š๋ฌด๋Š๋ฌด ๋ฐ”์œ ํ•˜๋ฃจ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ ๋ณผ์ผ๋“ค์ด ๋‹ค์„ฏ๊ฐ€์ง€ ์˜€๋„ค์˜
์ฐจ๋กœ ์•ˆ๋‹ค๋‹ˆ๊ณ   ๊ฑธ์–ด์„œ ๋‹ค๋…€์„œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐํ–ˆ๋„ค์š”.
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋งŒ๋ณด ์™„์ฃผ ์„ฑ๊ณตํ•˜์…จ๊ตฐ์š”
ํ”ผ๊ณคํ•˜์‹คํ…๋ฐ ๊ฟ€ ์ž  ๋“œ์‹œ๊ณ 
๋‚ด์ผ๋„ ๋ฐ์€ ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ๋งŒ๋‚˜์š”^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์˜ค๋‘ฅ์”จ๋‹˜์€ ์ €์™€ ์ฝ”๋“œ๊ฐ€ ์ข€ ๋งž๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” ์œ ๋จธ๋Ÿฌ์Šคํ•˜์‹  ์„ฑ๊ฒฉ์ด์ฃ ?๐Ÿ˜๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ณผ์ผ๋“ค๋„ ๋ณด๋ฉด์„œ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์–ด์„œ ๋”ฐ๋กœ ๊ฑท๊ธฐ ์•ˆ ํ•ด๋„ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ๋˜๊ณ  ๋ฐ”์œ ํ•˜๋ฃจ์˜€๋„ค์š”
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ์–ด์ œ๋„ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์‹œ๋Š๋ผ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋ณผ์ผ์€  ์ž˜๋ณด์‹œ๊ณ ์š”
์ฆ๊ฑฐ์šด ๋ชฉ์š”์ผ ์˜คํ›„ ๋˜์…”์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์‰ฌ๋Š”๋‚  ์–ด์ฐŒ๋‚˜ ๋ณผ์ผ๋“ค์ด ๋งŽ์€์ง€ ํ•˜๋ฃจ์— ๋‹ค ๋๋‚ด๋ฒ„๋ ธ๋„ค์š”
  • gambar profil
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
     ์ด ๋”์œ„ ๋ถˆ๊ตฌ ๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š” 
์ž˜ ํ•˜์‹œ๋„ค์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ƒํ™œ๊ฑธ์Œ์„ ๋งŽ์ด ํ•œ ๋‚ ์ด๋ผ 
๋งŒ๋ณด์ด์ƒ ๊ฑธ์–ด์„œ ๋งˆ์Œ์ด ๋ฟŒ๋“ฏ
ํ–ˆ๋„ค์šฉ๐Ÿ˜