logo

Kesehatan/Fitness

jongkok

2025.07.17 14:43
memeriksa membatalkan

Akhirnya aku bisa squat seribu kali lol

Wah wah wah ๐Ÿ‘jongkok

1
0
komentar 12
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ๋‹ด์œจ๋กœ๋‹˜ ์Šค์ฟผํŠธ 1000๊ฐœ์— 7km ๋Ÿฌ๋‹ ๊นŒ์ง€ ๊ฐ•์ฒ  ์ฒด๋ ฅ์ด์‹œ๊ตฐ์š” ๋‹ค๋ฆฌ ๋ง›์‚ฌ์ง€ ์ž˜ ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ์˜คํ›„์‹œ๊ฐ„ ํŽธํžˆ์‰ฌ์„ธ์š”
    • gambar profil
      ๋‹ด์œจ๋กœ
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿด๊ฒŒ์šฉ ใ…Žใ…Ž ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    500๊ฐœ์— ์ด์–ด 1000๊ฐœ๋„ ํ•ด๋‚ด์‹œ๋„ค์š”!
๋ฉ‹์ง€์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค~~~
์˜ค๋Š˜๋„ ํ•˜์ฒด๊ทผ๋ จ์ด ๋” ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง€์…จ๊ฒ ์–ด์š”~~
    • gambar profil
      ๋‹ด์œจ๋กœ
      Penulis
      ํ•˜์ฒด ๊ทผ์œก ์ตœ๊ณ ์ฅฌ ใ…‹
์Šค์ฟผํŠธ ๊ฐ•์ถ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ๋ชฉ์š”์ผ ์Šค์ฟผํŠธ๋„ ์„ฑ๊ณต์ด๋„ค์š”. ์Šค์ฟผํŠธ ์ฒœ๊ฐœ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š” ๐Ÿ‘ ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ๋‹ด์œจ๋กœ
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค โค๏ธ 
ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ณดํ†ต์•„์ด
    ์Šค์ฟผํŠธ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋‚ด์ผ๋„ ์‘์›ํ• ๊ฒŒ์š”
    • gambar profil
      ๋‹ด์œจ๋กœ
      Penulis
      ์‘์›ํ•ด ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ… ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ํž˜๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์™€์šฐ ์ง„์งœ ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค
์Šค์ฟผํŠธ ์ฒœ ๊ฐœ๋‚˜
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ๋‹ด์œจ๋กœ
      Penulis
      ์ดํžˆํžˆํžˆ ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š” ๐Ÿ˜„ 
์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ณ ์žˆ์–ด์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์Šค์ฟผํŠธ ์ฒœ๊ฐœ ๊ตฟ๊ตฟ^^
์ „ ์š”์ฆ˜ ์‰ฌ๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”. ๊ฒŒ์œผ๋ฆ„ ใ…‹
    • gambar profil
      ๋‹ด์œจ๋กœ
      Penulis
      ใ…‹ใ…‹ ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๋”์›Œ์„œ ์ง„์งœ์ง„์งœ ๋ชปํ•˜๊ฒ ์–ด์š”
ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ž˜๋„ ํž˜๋‚ด๋ณด์•„์šฉ