logo

Kesehatan/Fitness

Menyelesaikan hari ke-4 jalan 10.000 langkah ~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช

2025.07.03 20:33
memeriksa membatalkan

Saya khawatir cuaca akan panas karena saya harus pergi bekerja saat makan siang.

Matahari bersinar sebentar dan menyenangkan untuk masuk dan bekerja.

Hei, aku berjalan dengan langkah ringan๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š

Menyelesaikan hari ke-4 jalan 10.000 langkah ~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช

0
0
komentar 17
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค๋‹˜๋„ ํ•˜๋งŒ์ฑŒ ํ•˜์‹œ๊ณ  ์žˆ๋‚˜์—ผ?
์ €๋Š” ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚ด๋กœ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ๋๋‚ด๋ ค๊ณ  ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์–ด๋จธ๋‚ซ~~ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ„ ๋Œ“๊ธ€์— ์˜ฌ๋ฆด ๊ฑฐ๋ฅผ ๋˜ ์˜ฌ๋ฆฌ์…จ๋‚˜ ๋ด์š”.๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ณง ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋Š” ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ๋”์šด๋‚ ์”จ์— ๋‚ฎ ๊ทผ๋ฌดํ•˜์‹œ๋ฉฐ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์‹œ๊ณ  ๋‚ด์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋”์šด ์š”์ฆ˜ ๊ฐ™์€ ๋‚ ์€ ๋‚ฎ์— ์ผํ•˜๋ฉด ์ง„์งœ 
๋œจ์•…~~์ด์—์š”.
  • gambar profil
    ๋ณดํ†ต์•„์ด
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ณดํ†ต์•„์ด๋‹˜๋„ ํ•˜๋งŒ์ฑŒ ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ์ฃต?
ํ•˜๋งŒ์ฑŒ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ์…ํ™œํ™”๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋„ค์š”.
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    4์ผ์ฐจ ๋งŒ์ด์ฒœ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์ผํ•˜์‹ค๋•Œ ํ–‡๋ณ•์ด ๊ฐ•ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋‚ ์”จ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋งŽ์ด ๋ฐ›๋Š” ์ง์—…์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‚ ์ด ์ œ์ผ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์›Œ์š”.
  • gambar profil
    ๊น๋ฐ๋˜๊นŒ
     ๋‚˜์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„์œ„ํ•œ ๋ฐœ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ ๋ชฉ์š”์ผ 
 ๋งŒ์ด์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…ง์–ด์š”
 ๋”์šด๋‚ ์”จ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ์ˆ˜๋ถ„์ถฉ์ „ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ…€๋ธ”๋Ÿฌ์— ํ•ญ์‹œ ๋งˆ์‹ค ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ์ผํ•˜์ง€์š” ์•ˆ ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์“ฐ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ๋”์šด ๋‚ ์”จ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
๊พธ์ค€ํ•œ ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•˜๋Š” ์ผ์ด ๋งŽ์ด ๊ฑท๋Š” ์ผ์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ๋”ฐ๋กœ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง„ ์•Š๊ณ  ์ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ณง ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ์—์š”.
  • gambar profil
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
     ์šด๋™ ์ž˜ ํ•˜์…จ์–ด์š”. 
๋ถˆ๊ธˆ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”.