logo

Kesehatan/Fitness

Mulai besok, aku akan mencoba berjalan 12.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2025.06.23 20:56
memeriksa membatalkan

Saya sedang berjalan setiap hari, jadi saya akan mencoba berjalan lebih hati-hati lagi. Jika saya menyelesaikan semua 6 hari,

Saya penasaran manfaat apa saja yang akan didapat๐Ÿคฉ๐Ÿคฉ

ย 

Mulai besok, aku akan mencoba berjalan 12.000 langkah~~๐Ÿ’ช

Mulai besok, aku akan mencoba berjalan 12.000 langkah~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 11
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ๋งŒ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋‹ค๋ฅธ ์•ฑํ…Œํฌ๋“ค์€ ๋„ˆ๋ฌด ์งœ์ ธ์„œ ์บ์‹œ ๋ชจ์œผ๊ธฐ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์•„์„œ ์š”๊ฑฐ๋ฅผ ํ•˜๊ฒŒ ๋๋„ค์š”.
  • gambar profil
    ์›ํฌ
    ๋งŒ2์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ์— ๋„์ „ํ•˜์‹œ๋Š”๊ตฐ์š”
๋ณด์ƒ์€ ๊ทธ๋ฆฌ ํฌ์ง€ ์•Š์€๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
๊ทธ๋ž˜๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์•—~~๊ทธ๋ž˜์—ผ?
ํ•˜์ง€ ๋ง๊นŒ์šฉ? ใ…Žใ…Ž
๊ดœํžˆ ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๋ฉด์„œ ํ•˜๊ฒŒ ๋ ๊นŒ๋ด์˜น
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์•„ ๋จธ๋‹ˆ ์›Œํฌ ํ•˜์‹œ๋Š”๊ตฐ์š”??
ํฐํ˜œํƒ์€ ์—†๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ…Žใ…Ž
๋ฏธ๋ฆฌ ์Šคํฌ์—์„œ ์žฌ์ƒํ•ด์š”ใ…Žใ…Ž
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ฏธ๋ฆฌ ์Šคํฌ์—์„œ ์žฌ์ƒํ•ด์š”ใ…Žใ…Ž
<---โ“๏ธโ“๏ธ ๋ฌด์Šจ ๋œป์ธ๊ฐ€์—ผ,?
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด 
      ใ…Žใ…Ž๋ณ„๋กœ ํ˜œํƒ์ด ํฌ์ง€ ์•Š๋‹ค๊ตฌ์š”ใ…Žใ…Ž
์ œ๊ฐ€ ๋จธ๋‹ˆ์›Œํฌ ๊ฑท๊ธฐ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”
  • ๋”ธ๋‘˜๋ง˜
    ๋งŒ์ด์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ํ™”์ดํŒ…์ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งŒ์ด์ฒœ๋ณด๋„ ๋ญ ๋งŒ๋ณด๋ž‘ ๋ณ„ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ ํ•œ๋ฒˆ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ ์š”. ๊ฑท๊ธฐ ๋งŽ์ด ํ•˜๋ฉด ์บ์‹œ ๋” ์ค„์ง€ ๋ชจ๋ฅด์ž–์•„์š”.
  • gambar profil
    ๊น๋ฐ๋˜๊นŒ
     ๋จธ๋‹ˆ์›Œํฌ ์ธ๊ฐ€๋ด์š” 
 ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ์—์„œ ์ฌ๊ธˆ๋งŒ ๋” ๊ฑธ์–ด์ฃผ๋ฉด ๋˜๋‹ˆ๊น
 ์†Œ์†Œํ•˜๊ฒŒ ์ฑ™๊ฒจ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค ์‘์› ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์š”์ฆ˜์— ๋‹ค ์งœ์ ธ์„œ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์—ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์ตœ๊ณ  ๋งŽ์ด ์ฃผ๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.