์๋ ๋ชฌ
๋ง์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค ๊ตฟ๋ฐค๋์ธ์
Starting tomorrow, I'm challenging myself to walk 12,000 steps~~๐ช
2025.06.23 20:56
Views Likes Scraps
Since I walk every day, I plan to pay a little more attention and walk more carefully. If I complete all six days.
I'm curious about what benefits there might be ๐คฉ๐คฉ
ย
0
0
Comments 11
์ํฌ๋ง2์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ์ ๋์ ํ์๋๊ตฐ์ ๋ณด์์ ๊ทธ๋ฆฌ ํฌ์ง ์์๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๊ทธ๋๋ ํ์ดํ ํ์ธ์
์ฐ๋ธ๋ฆฌ์์~~๊ทธ๋์ผ? ํ์ง ๋ง๊น์ฉ? ใ ใ ๊ดํ ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ฉด์ ํ๊ฒ ๋ ๊น๋ด์น
๋ก๋ก์ด์ ๋จธ๋ ์ํฌ ํ์๋๊ตฐ์?? ํฐํํ์ ์๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ๋ฏธ๋ฆฌ ์คํฌ์์ ์ฌ์ํด์ใ ใ
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ฏธ๋ฆฌ ์คํฌ์์ ์ฌ์ํด์ใ ใ <---โ๏ธโ๏ธ ๋ฌด์จ ๋ป์ธ๊ฐ์ผ,?
- ๋ก๋ก์ด
ใ ใ ๋ณ๋ก ํํ์ด ํฌ์ง ์๋ค๊ตฌ์ใ ใ ์ ๊ฐ ๋จธ๋์ํฌ ๊ฑท๊ธฐ ์ฑ๋ฆฐ์ง ํ๊ฑฐ๋ ์
๋ธ๋๋ง๋ง์ด์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค ์ค๋๋ถํฐ ํ์ดํ ์ด์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ง์ด์ฒ๋ณด๋ ๋ญ ๋ง๋ณด๋ ๋ณ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ด์ ํ๋ฒ ํด๋ณด๋ ค๊ณ ์. ๊ฑท๊ธฐ ๋ง์ด ํ๋ฉด ์บ์ ๋ ์ค์ง ๋ชจ๋ฅด์์์.
- ๊น๋ฐ๋๊น
๋จธ๋์ํฌ ์ธ๊ฐ๋ด์ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ์์ ์ฌ๊ธ๋ง ๋ ๊ฑธ์ด์ฃผ๋ฉด ๋๋๊น ์์ํ๊ฒ ์ฑ๊ฒจ๋ด ๋๋ค ์์ ๋๋ฆด๊ฒ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์์ฆ์ ๋ค ์ง์ ธ์ ๊ทธ๋๋ง ์ฌ๊ธฐ๊ฐ ์ต๊ณ ๋ง์ด ์ฃผ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์.