logo

Kesehatan/Fitness

Karena hari kerja ganda, saya berjalan sejauh 20.000 langkah~๐Ÿ’ช

2025.05.30 22:13
memeriksa membatalkan

Apakah pohon cedar sangat keren, bukan? ๐Ÿ˜

Hari ini adalah hari kerja ganda, jadi banyak berjalan kaki.

Hari yang indah. Bisa bekerja sambil menikmati pemandangan yang menakjubkan

Hari ini juga aku menjalani hari dengan bahagia

ย 

Karena hari kerja ganda, saya berjalan sejauh 20.000 langkah~๐Ÿ’ช

2
0
komentar 17
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด๋กœ ์ด๋งŒ๋ณด์ด์ƒ ๊ฑท๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•๋„ ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์…จ๋„ค์š” 
ํ”ผ๊ณคํ• ํ…๋” ๊ฟ€์ž ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํˆฌ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋Š” ๋‚ ์—๋Š” ํ‡ด๊ทผํ•˜๊ณ  ์˜ค๋ฉด ์”ป๊ณ  ์ž๊ธฐ ๋ฐ”๋น ์š”๐Ÿ˜›
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํˆฌ๊ทผ๋ฌดํ•˜์‹œ๋ผ
ํ”ผ๊ณคํ•˜์‹คํ…๋ฐ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ ์šด๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํˆฌ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋Š” ๋‚ ์—๋Š” ์ฝ”๊นŒ์ง€ ๊ณจ๋ฉด์„œ ๊ฟ€์ž  ์žก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์Œ๋‚ ์€ ์˜คํ›„ ์ถœ๊ทผ ํ•œํƒ€์ž„ ์ผํ•ด์šฉ
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ํˆฌ ๊ทผ๋ฌด๋กœ ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋”์›Œ์ง„ ๋‚ ์”จ์— ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์‹œ๋„ค์š”.
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ทธ๋ž˜๋„ ์•„์ง๊นŒ์ง€๋Š” ์ผํ•  ๋งŒํ•ด์š”. ํ•œ์—ฌ๋ฆ„์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฅ์ง€๋Š” ์•Š์•„์š” ์ œ๊ฐ€ ์ผํ•˜๋Š” ๊ณณ์€ ์‚ฐ์ด์ž–์•„์šฉ๐Ÿ˜‰
  • gambar profil
    ๋ณดํ†ต์•„์ด
    ์˜ค๋Š˜ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๊ตฐ์š” 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ใ…‹ใ…๋””์ผ์ด ๋งŽ์ด ๊ฑท๋Š” ์ผ์ด์ž–์•„์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚ ์—๋Š” ๋งŽ์ด ๊ฑธ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚ ์ด๋ผ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑฐ๋œฌํ•˜๊ฒŒ ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
์–ด์ œํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์•ˆ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์•ฑํ…Œํฌ๊ฐ€ ์ฐธ ์ข‹์€ ๊ฒƒ์ด ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ๋ ค๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ๋…ธ๋ ฅํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ์ง€์š”.
  • gambar profil
    ๋”๋‹ฌ๋‹ฌ
    ์™€์•„ 2๋งŒ๋ณด ๋Œ€๋‹จํ•˜์…”์š”!
ํˆฌ๊ทผ๋ฌด๋ฉด 2๋ฐฐ๋กœ ์ผํ•˜์‹œ๋‹ˆ ํž˜๋“œ์‹œ๊ฒ ์–ด์š”. ๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚ ์—๋Š” 10์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ์ผํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฑท๊ธฐ๋„ ๋‘ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋˜์ง€์š”
    • gambar profil
      ๋”๋‹ฌ๋‹ฌ
      ์™€์•„ ๋ฉ‹์ง€์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค!
๊ทผ๋ฌด๋ผ ํ•ด๋„ ์ •๋ง ๋Œ€๋‹จํ•˜์…”์š”~ ํŒŒ์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์ค„๋ฆฌ์•„
    ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋ฉด์„œ ์ž์—ฐ์—์„œ ๊ฑท๊ธฐํ•˜๋‹ˆ ์ฐธ ์ข‹์€ ์ผ์ด๋„ค์š”^^  ์ด๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” 
์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ… ์ž…๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฑท๋Š” ๊ธธ์ด ํ•ญ์ƒ ์ž”๋””๋ฐญ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐœ์— ํ”ผ๋กœ๊ฐ๋„ ํ™•์‹คํžˆ ๋œํ•œ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๋งŽ์ด ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฑท๋Š” ๊ฒŒ ์ง์—…์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋ฐœ์˜ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ๋œ์–ด์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ ์ €๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ๊น”์ฐฝ์„ ๊น”๊ณ  ์ผํ•ด์š”.