logo

Berhasil menyelesaikan hari ke-7 berjalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

Pada hari bekerja, saya dengan mudah berjalan 20.000 langkah.

Hari ini adalah hari kerja pagi hari, jadi saya bekerja dua shift, tapi hari ini adalah tim terakhir jadi selesai setelah pukul 7. Saya rasa pilek saya sudah berkurang sekitar 90%.

Pemandangan lapangan golf tempat saya bekerja

Berhasil menyelesaikan hari ke-7 berjalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 14
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด๋ผ์„œ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ๊ฑฐ๋œฌ์ด๋„ค์š” ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š” 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฑฐ๋œฌํžˆ ๊ฑฐ๋œฌํžˆ ๊ฑท๊ฐ€๋ณด๋ฉด ํ‡ด๊ทผ์‹œ๊ฐ„์ด 
      ๋˜์„œ ๊ทธ๋•Œ๊ฐ€ ์ œ์ผ ํ–‰๋ณตํ•ด์˜
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ
    ๋‚ ์”จ๋„ ์ข‹๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฐ๋‚ ์€ ๋งŽ์€ ๊ฑธ์Œ์ˆ˜๊ฐ€
    ํ™•๋ณด๋˜๋„ค์š” ๋‹ค์‹œ ์›”์š”์ผ์ด์ง€๋งŒ ํž˜๋‚ด์„œ
    ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š” 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋‚ ์”จ๋ž‘ ์ƒ๊ด€์—†์ด ํˆฌ ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋Š” ๋‚ ์€ 2๋งŒ ๋ณด๋„˜๊ฒŒ ํ•œ ๋ฒˆ๋งŒ ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋Š” ๋‚ ์€ ๋งŒ๋ณด ๋„˜๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด์š” 
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š” ์ข‹์€๋‚ ๋กœ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.๊พธ์ค€ํ•œ ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•
    ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์…จ๋„ค์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
       ๋‚ ์”จ ์ข‹์€ ๋‚ ์€ ๋” ์ผํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์ˆ˜์›”ํ•œ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฑท๋Š” ๋ฐœ๊ฑธ์Œ๋„ ๊ฐ€๋ณ์ง€์š”.
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด
    ์–ด์ œ๋„ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
    ์ผํ•˜์‹œ๋Š”๋ฐ๋„ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ข‹์•„์„œ
    ๊ดœ์ฐฎ์•˜์ง€์š”?
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋„น๋„น^^ ๋ฅ์ง€ ์•Š๊ณ  ์„ ์„ ํ•œ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ œ์ผ ์ผํ•˜๊ธฐ ์ข‹์•„์š” ๊ทธ๋Ÿด ๋•Œ๋Š” ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•ด๋„ ํ•˜๋‚˜๋„ ์•ˆ ํž˜๋“ค์–ด์š”.
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต
    ์˜ค๋Š˜ ๋‚ ์”จ๋Š” ๋ง‘๊ณ  ํ™”์ฐฝํ•ด์„œ ๊ณจํ”„์žฅ ํ’๊ฒฝ๋„ ๋ฉ‹์ง€๋„ค์š” ํˆฌ๊ทผ๋ฌด๋กœ ํ”ผ๊ณคํ•˜์‹คํ…๋ฐ ํ‘น์‰ฌ์„ธ์š” 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์‚ฌ๊ณ„์ ˆ ํ’๊ฒฝ์ด ๋‚˜๋ฆ„๋Œ€๋กœ ๋‹ค ๋ฉ‹์žˆ์–ด์š”
      ๋ณด๋ฉด์„œ ํž๋ง ํ•˜์ง€์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚ ์ด๋ผ ์ด๋งŒ๋ณด๋Š” ๊ฑฐ๋œฌํ•˜๊ฒŒ ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
    ๋‚ ์”จ ์ข‹์€๋‚ ์€ ๊ทผ๋ฌดํ•˜๊ธฐ๋„ ์ข‹๊ฒ ๋„ค์š” 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋„น๋„น^^ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ข‹์œผ๋ฉด ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚ ์ด ๋ผ๋„ ํž˜๋“ค์ง€๊ฐ€ ์•Š์•„์š”
  • gambar profil
    ๊ตฟ๋งจ
    ์˜ค๋Š˜ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ •๋ง ์ข‹๋„ค์š”! โ˜€๏ธ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ข‹์€ ๋‚ ์—๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฑธ์Œ์ˆ˜๋ฅผ ๊ฑท๋Š” ๊ฒŒ ์ตœ๊ณ ์ฃ ! ๊ฑด๊ฐ•๋„ ์ฑ™๊ธฐ๊ณ  ๊ธฐ๋ถ„๋„ ์—…! ํž˜๋‚ด์„œ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”! ๐Ÿ’ช
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚  ๋‚ ์”จ๊นŒ์ง€ ์ข‹์œผ๋ฉด 
      ์‹œ๊ฐ„๋„ ์ž˜ ๊ฐ€๊ณ  ํ•˜๋‚˜๋„ ํž˜๋“ค์ง€ ์•Š์•„์š”.